الجمعة , 19 يوليو 2024
آخر الأخبار
الرئيسية » المحاضرات النظرية - علم الحركة و التدريب » ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية
ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية

ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية

هناك العديد من النقاط الاساسية والارشادات التي يجب الاخذ بها ومراعاتها عند تطوير عناصر اللياقة البدنية واهم ذلك يمكن تحديده بمايلي:
1. الاخذ بنظر الاعتبار على ان اللياقة البدنية هي بمجموعة عناصر او صفات التي تمكن الفرد من القيام بمجهود عضلي محدد.
2. الاخذ بمبدأ التوازن في حالة تطوير عناصر اللياقة البدنية بحيث لا يكون هنالك مبدأتنمية صفة على حساب صفة بدنية اخرى .
3. ضرورة الاخذ بالشمولية لكافة عناصر اللياقة البدنية أثناء تطويرها.
4. تشكل اللياقة البدنية العامة القاعدة الاساس التي ترتكز وتستند عليه تنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة .
5. اللياقة البدنية العامة تتكون من مجموعة عناصر او مكونات ،اما اللياقة البدنية الخاصة قد تشمل عنصر او عنصرين .
6. اللياقة البدنية الخاصة تهدف الى تطوير صفات بدنية محددة وذلك لما له علاقة بنوع النشاط الرياضي او الفعالية .
7. ضرورة الاخذ بنظر الاعتبار بمبدأ التدرج في تطوير عناصر اللياقة البدنية او اية عناصر اخرى وعلى انفراد .
8. اللياقة البدنية تحتوي على صفات موروثة ومكتسبة فتتأثر بنوعية الالياف العضلية والتركيب الجسماني (الهيكل العظمي او هيكل الجسم)
9. ان انواع الفعاليات التي يمارسها الرياضي تمتد في ضوء ذلك الى انواع الصفة التي يجب تطويرها ،فعداء المسافات الطويلة يحتاج الى صفة المطاولة ولاعب الجمناستك يحتاج الى المرونة ولاعب الاثقال يحتاج الى عنصر القوة .
10. لا يوجد اختلاف بين مكونات اللياقة البدنية العامة والخاصة بل ان اوجه الاختلاف في طرق التدريب والوسائل المستخدمة في تطوير هذه العناصر.

257 تعليق

  1. تعقيبات: Sponsorship opportunities

  2. تعقيبات: Top business degrees in Egypt

  3. تعقيبات: دورات ماجستير إدارة الأعمال في مصر

  4. تعقيبات: Application fee for future university

  5. تعقيبات: Get in Touch with Faculty of economics

  6. تعقيبات: Department of Pharmaceutical Chemistry

  7. تعقيبات: IT Management

  8. تعقيبات: future unversity in egypt news

  9. تعقيبات: ماجستير في إدارة الأعمال

  10. تعقيبات: Scientific research

  11. تعقيبات: رسالة كلية الاقتصاد والعلوم السياسية

  12. تعقيبات: Higher education in political mass media

  13. تعقيبات: What can you do with an economics and political science degree

  14. تعقيبات: Hardness Tester

  15. تعقيبات: Hardness Tester

  16. تعقيبات: Dental research

  17. تعقيبات: scientific visits

  18. تعقيبات: Faculty Grievances

  19. تعقيبات: قسم نظم المعلومات

  20. تعقيبات: كلية الحاسبات والمعلومات

  21. تعقيبات: top university in egypt

  22. تعقيبات: ماجستير طب الأسنان

  23. تعقيبات: تحويل قبول الطلاب إلى جامعة المستقبل

  24. تعقيبات: Personal statement for future university

  25. تعقيبات: Maillot de football

  26. تعقيبات: Maillot de football

  27. تعقيبات: Maillot de football

  28. تعقيبات: Maillot de football

  29. تعقيبات: Maillot de football

  30. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  31. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  32. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  33. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  34. تعقيبات: lampada lineare LED

  35. تعقيبات: faretti binari

  36. تعقيبات: parcours musculation exterieur

  37. تعقيبات: aire de street workout

  38. تعقيبات: panantukan

  39. تعقيبات: chest press

  40. تعقيبات: prostadine

  41. تعقيبات: Fiverr Earn

  42. تعقيبات: Fiverr Earn

  43. تعقيبات: Fiverr Earn

  44. تعقيبات: Fiverr Earn

  45. تعقيبات: Top striscia soffitto LED soggiorno

  46. تعقيبات: strisce led cartongesso acquistare

  47. تعقيبات: Lampade per cucina compra online

  48. تعقيبات: fiverrearn.com

  49. تعقيبات: fiverrearn.com

  50. تعقيبات: fiverrearn.com

  51. تعقيبات: fiverrearn.com

  52. تعقيبات: fiverrearn.com

  53. تعقيبات: fiverrearn.com

  54. تعقيبات: fiverrearn.com

  55. تعقيبات: cara daftar sdn bhd murah online ssm

  56. تعقيبات: fiverrearn.com

  57. تعقيبات: red boost

  58. تعقيبات: transportation management system

  59. تعقيبات: flatbed broker

  60. تعقيبات: fiverrearn.com

  61. تعقيبات: fiverrearn.com

  62. تعقيبات: clima hoy

  63. تعقيبات: fiverrearn.com

  64. تعقيبات: fiverrearn.com

  65. تعقيبات: french bulldog

  66. تعقيبات: fiverrearn.com

  67. تعقيبات: fiverrearn.com

  68. تعقيبات: fawn brindle french Bulldog

  69. تعقيبات: french bulldog puppies for sale los angeles

  70. تعقيبات: cavapoo

  71. تعقيبات: exotic bully

  72. تعقيبات: bernedoodle

  73. تعقيبات: isla mujeres golf cart

  74. تعقيبات: jute rugs

  75. تعقيبات: Piano Logistics London

  76. تعقيبات: Short-term Piano Storage

  77. تعقيبات: Piano Removals

  78. تعقيبات: Reliable Piano Couriers

  79. تعقيبات: Best university in Egypt

  80. تعقيبات: Top university in Egypt

  81. تعقيبات: Top university in Egypt

  82. تعقيبات: Private universities in Egypt

  83. تعقيبات: Best university in Egypt

  84. تعقيبات: Top university in Egypt

  85. تعقيبات: Best university in Egypt

  86. تعقيبات: isla mujeres golf carts

  87. تعقيبات: isla mujeres golf cart rental

  88. تعقيبات: miniature frenchie for sale

  89. تعقيبات: rescue french bulldog

  90. تعقيبات: lilac brindle french bulldog

  91. تعقيبات: book tour vietravel

  92. تعقيبات: viet travel

  93. تعقيبات: mini frenchie

  94. تعقيبات: Google Bewertungen löschen lassen

  95. تعقيبات: destin florida weather

  96. تعقيبات: clima hoy new york

  97. تعقيبات: mail in cell phone repair

  98. تعقيبات: french bulldogs in texas for sale

  99. تعقيبات: Copper ring for women

  100. تعقيبات: future university

  101. تعقيبات: future university

  102. تعقيبات: future university

  103. تعقيبات: future university

  104. تعقيبات: french bulldog puppies for sale in houston

  105. تعقيبات: multisbo

  106. تعقيبات: golf cart mexico

  107. تعقيبات: what is seo

  108. تعقيبات: bulldog frenchie puppies

  109. تعقيبات: Fiverr.Com

  110. تعقيبات: Fiverr.Com

  111. تعقيبات: future university

  112. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  113. تعقيبات: Continuous improvement

  114. تعقيبات: french bulldogs houston for sale

  115. تعقيبات: Warranty

  116. تعقيبات: Piano tuning and maintenance

  117. تعقيبات: FUE

  118. تعقيبات: FUE

  119. تعقيبات: FUE

  120. تعقيبات: FUE

  121. تعقيبات: FUE

  122. تعقيبات: FUE

  123. تعقيبات: FUE

  124. تعقيبات: FUE

  125. تعقيبات: Specialized moving services

  126. تعقيبات: Packing materials

  127. تعقيبات: Activate.BestBuy.AccountOnline.com

  128. تعقيبات: pcfinancial ca activate card

  129. تعقيبات: where is bali

  130. تعقيبات: Classic Books 500

  131. تعقيبات: FiverrEarn

  132. تعقيبات: Fiverr

  133. تعقيبات: FiverrEarn

  134. تعقيبات: FiverrEarn

  135. تعقيبات: FiverrEarn

  136. تعقيبات: FiverrEarn

  137. تعقيبات: Coach

  138. تعقيبات: FiverrEarn

  139. تعقيبات: FiverrEarn

  140. تعقيبات: FiverrEarn

  141. تعقيبات: FiverrEarn

  142. تعقيبات: FiverrEarn

  143. تعقيبات: FiverrEarn

  144. تعقيبات: Sex Australia

  145. تعقيبات: pupuk anorganik terbaik

  146. تعقيبات: pupuk anorganik dan pupuk organik

  147. تعقيبات: Unisex On-Demand Print Shop

  148. تعقيبات: partners

  149. تعقيبات: supplements for gum health

  150. تعقيبات: keravita pro supplement

  151. تعقيبات: prostadine

  152. تعقيبات: Behavioral Economics

  153. تعقيبات: IMMIGRATION AGENCY IN THIRUVALLA

  154. تعقيبات: كم عدد سنوات كلية الصيدلة

  155. تعقيبات: ultra k9 pro

  156. تعقيبات: french bulldogs

  157. تعقيبات: french bulldog for sale

  158. تعقيبات: french bulldog puppies

  159. تعقيبات: Betting tips

  160. تعقيبات: FiverrEarn

  161. تعقيبات: FiverrEarn

  162. تعقيبات: FiverrEarn

  163. تعقيبات: FiverrEarn

  164. تعقيبات: live sex cams

  165. تعقيبات: live sex cams

  166. تعقيبات: live sex cams

  167. تعقيبات: live sex cams

  168. تعقيبات: FiverrEarn

  169. تعقيبات: FiverrEarn

  170. تعقيبات: FiverrEarn

  171. تعقيبات: FiverrEarn

  172. تعقيبات: FiverrEarn

  173. تعقيبات: FiverrEarn

  174. تعقيبات: FiverrEarn

  175. تعقيبات: french bulldog breeders texas

  176. تعقيبات: FiverrEarn

  177. تعقيبات: FiverrEarn

  178. تعقيبات: FiverrEarn

  179. تعقيبات: FiverrEarn

  180. تعقيبات: FiverrEarn

  181. تعقيبات: FiverrEarn

  182. تعقيبات: FiverrEarn

  183. تعقيبات: FiverrEarn

  184. تعقيبات: Queen Arwa University

  185. تعقيبات: FiverrEarn

  186. تعقيبات: FiverrEarn

  187. تعقيبات: serialebi qaerulad

  188. تعقيبات: Oil

  189. تعقيبات: winter presets for Lightroom

  190. تعقيبات: seo company new york

  191. تعقيبات: anniversary

  192. تعقيبات: pharmacy

  193. تعقيبات: Scientific Research

  194. تعقيبات: Kampus Islam Terbaik

  195. تعقيبات: FiverrEarn

  196. تعقيبات: FiverrEarn

  197. تعقيبات: FiverrEarn

  198. تعقيبات: FiverrEarn

  199. تعقيبات: FiverrEarn

  200. تعقيبات: FiverrEarn

  201. تعقيبات: Generator Service Sheffield

  202. تعقيبات: biovanish scam

  203. تعقيبات: okinawa flat belly tonic legit

  204. تعقيبات: erecprime legit

  205. تعقيبات: cheap sex cams

  206. تعقيبات: fullersears.com

  207. تعقيبات: fullersears.com

  208. تعقيبات: dog probiotics

  209. تعقيبات: live sex cams

  210. تعقيبات: live sex cams

  211. تعقيبات: live sex cams

  212. تعقيبات: live sex cams

  213. تعقيبات: freeze dried

  214. تعقيبات: freeze dried candies

  215. تعقيبات: rare breed-trigger

  216. تعقيبات: Litigio fiscal

  217. تعقيبات: abogado fiscal

  218. تعقيبات: Derecho fiscal

  219. تعقيبات: 늑대닷컴

  220. تعقيبات: Slot Barat

  221. تعقيبات: nangs sydney

  222. تعقيبات: SEO services Singapore

  223. تعقيبات: allgame

  224. تعقيبات: 918kiss

  225. تعقيبات: หวย24

  226. تعقيبات: Best anti age skincare routine

  227. تعقيبات: french bulldog in clothes

  228. تعقيبات: pg slot

  229. تعقيبات: leak detection london

  230. تعقيبات: AI Lawyer

  231. تعقيبات: la bonne paye règle

  232. تعقيبات: aplikasi slot online terbaik

  233. تعقيبات: cara bermain slot online

  234. تعقيبات: Book a relationship counsellor

  235. تعقيبات: resort lake placid

  236. تعقيبات: health and wellness products

  237. تعقيبات: electronic visa

  238. تعقيبات: ozempic

  239. تعقيبات: 30-30-winchester-ammo

  240. تعقيبات: 44 mag ammo

  241. تعقيبات: sicarios en españa

  242. تعقيبات: itsMasum.Com

  243. تعقيبات: itsMasum.Com

  244. تعقيبات: itsMasum.Com

  245. تعقيبات: itsMasum.Com

  246. تعقيبات: film pirater

  247. تعقيبات: ingénieur informaticien

  248. تعقيبات: salaires ingénieur informatique

  249. تعقيبات: catégorie de logiciels malveillants malware

  250. تعقيبات: nangs delivery in Sydney

  251. تعقيبات: Nangs delivery 24/7

  252. تعقيبات: chauffe eau Tours

  253. تعقيبات: read more

  254. تعقيبات: website

  255. تعقيبات: itsmasum.com

  256. تعقيبات: talktostrangers

  257. تعقيبات: talk to random people