الجمعة , 22 سبتمبر 2017
آخر الأخبار
الرئيسية » المحاضرات النظرية - كرة اليد » التدريب المهاري في كرة اليد
التدريب المهاري في كرة اليد

التدريب المهاري في كرة اليد

من اساسيات الانجاز الرياضي ودعائمه الرئيسة هو تدريب المهارات الفنية الخاصة بالفعالية الرياضية ، وبما ان هدف التدريب هو تحقيق الفوز والبطولات والانجازات والوصول الى المستويات العليا ، لذا يجب التركيز على كل متطلبات العملية التدريبية ، هنا سنتناول كيفية التدريب المهاري بشكل عام وسنسلط الضوء على بعض النقاط بشكل خاص على فعالية كرة اليد ، لهذا سنقوم بتقسيم التدريب المهاري الى فرعين رئيسين هما التدريب على اكتساب المهارة والتدريب على استخدام المهارة ، وفي ادناه بعض التوضيحات على اسلوب تدريبهما :

1. تدريب اكتساب المهارة
هي الخطوة الاولى لتعلم المهارات الاساسية للفعالية الرياضية التي على اساسها ستبنى الخطوات اللاحقة في العملية التدريبية ككل من اجل التحسن بالمستوى والصعود بالخط البياني الى القمة وتحقيق الاهداف المطلوبة.
فأذا تحدثنا بخصوصية اكثر فسنرى ان المهارات الاساسية الاولى في كرة اليد يجب ان تعطى للمبتدئين ليكتسب فيها معرفة تؤهله لتعلم هذه المهارات واكتسابها والتدرب عليها ، فيجب ان نركز على لاعبي كرة اليد الناشئين في تعلم التصويب على المرمى في مختلف حالاته (الكرباجي ، التصويب بالوثب ، التصويب بالدوران ، التصويب من السقوط)، كذلك يجب اكتساب مهارة الخداع بكافة انواعها (الخداع بالكرة ،الخداع بدون كرة) وبجميع حركاته المختلفة البسيطة منها والمركبة ، كذلك مهارة تمرير الكرة واستلامها من الثبات ومن الحركة بمختلف الاتجاهات ، وكثير من هذه المهارات الاساسية وكذلك التدريب على المهارات الدفاعية الاساسية الفردية.

2. تدريب استخدام المهارة
هي التدريبات التي تبين للاعب كيفية استخدام المهارات في المرحلة الاولى واستعمالها في الزمان والمكان المناسبين ويمكن التطور في مستوى استخدام المهارة من خلال فرعين اساسيين هما (تدريب التنويع المهاري وتدريب التكيف المهاري).

• تدريب التنويع المهاري
ويتم فيه التدريب على تنويع تنفيذ المهارات الاساسية في كرة اليد مثل اتجاه تصويب الكرات واتجاه الاختراق في مختلف مناطق الملعب والتصويب على المرمى من مختلف مراكز اللعب ، كذلك التنويع في تنفيذ الحركة (بسرعة، ببطئ).

• تدريب التكيف المهاري
هو التدريب على اداء المهارات الاساسية في مختلف حالات اللعب وبمختلف المعطيات المتاحة مكاناً وزماناً ونوعية سلوك اللاعب الخصم مع التاكيد على القواعد الاساسية للتكتيك الفردي وتكتيك مجموعات الفريق .