الجمعة , 24 نوفمبر 2017
آخر الأخبار

تمارين الدفاع

تمارين – الدفاع
تمرين للدفاع
الدفاع ضد التصويب من الوثب
جري الدفاع في المنطقة
مثلث الدفاع
دفاع وهجوم خاطف
المقابلة والصد
تحركات الظهير المدافع المتقدم
تحركات الظهير والجناح
صد التصويبات
صد التصويب من الوثب
تمرين مقابلة
التبديل الكوري
تغطية لاعب الدائرة
التحرك الجانبي ضد التقاطع
التحركات الجانبية الأمامية مع وجود الدفاع في الخلف
التحركات الجانبية – هجوم الجناح
الدفاع المتعرج
الدفاع ضد الهجوم المعاكس
التصويب البعيد من وسط المنطقة
الدفاع ضد لاعب الدائرة
مهاجمين ضد مدافعين
3 مهاجمين ضد 3 مدافعين
اقتناص الكرة 1
اقتناص الكرة 2
تمرين وسط الدفاع في الدفاع 6-0 صفر
تمرين وسط الدفاع في الدفاع 5 – 1 /1
تمرين وسط الدفاع في الدفاع 5 – 1 / 2
تمرين خط الظهر
تمرين الحركة الترددية / الدفاع
الهجوم المعاكس قنص الكرة
تغطية الزميل
التحركات الدفاعية – ثنائيات دفاعية
مصيدة الدفاع – الجناح العالي 5-1
تمرين الصد
الصد المتفق عليه
الضغط على الدفاع أثناء الرجوع للخلف
المقابلة – الدفاع