الجمعة , 19 يوليو 2024
آخر الأخبار
الرئيسية » المحاضرات النظرية - كرة اليد » بعض المهارات الاساسية في كرة اليد
بعض المهارات الاساسية في كرة اليد

بعض المهارات الاساسية في كرة اليد

 

  1.  الوقفة الاستعدادية للمدافع في كرة اليد
    يقف اللاعب المدافع متباعد القدمين بمسافة متناسبة مع طوله ليتم توزيع ثقل الجسم على الساقين بالتساوي مع ثني الركبتين قليلا اما الجذع فيكون مستقيما او مائلا قليلا الى الامام وتكون الذراعان مثنيتين من مفصل المرفق ومرتفعتين الى مستوى الكتف ومفتوحتين، ويجب ان تتميز الوقفة بالمرونة وعدم التصلب مما يسهل على المدافع التحرك بسرعة ولجميع الاتجاهات .
  2. مهارة الخداع في كرة اليد
    وهي من المهارات الاساسية المكملة للمهارات الاخرى وهدفها التخلص من المنافس ، والخداع مبني اساسا على حركتين ، الاولى هي حركة الخداع وهي التي يستجيب لها الخصم لذلك يجب ان لاتكون ذات سرعة عالية ثم التغير للحركة التالية وهي الاصلية المراد تطبيقها ويجب ان تكون سريعة لتفويت الفرصة على المنافس من التغطية ،ويقسم الخداع الى نوعين (الخداع بدون كرة ، الخداع بالكرة).
    الخداع بدون كرة
    ويستخدم في الملعب كله وخاصة اذا كان الفريق المدافع يلعب بطريقة (رجل لرجل)كي يتخلص اللاعب من المراقبة ، وتبنى الحركة من خلال تغير سرعة الاداء من الجري البطيء الى السريع او تغير الاتجاه من خلال ميلان الجذع باتجاه اليسار على سبيل المثال مع تحريك الساق الى نفس الجهة ثم الانطلاق الى اليمين للتخلص من المراقبة.
    الخداع بالكرة
    – الخداع بالتمرير: حيث يقوم اللاعب باستلام الكرة بحركة تظهر للاعب الخصم انه ينوي التمرير بطريقة معينة الى لاعب معين ثم يمرر بطريقة اخرى الى لاعب في جهة اخرى او معاكسة او انه ينوي التمرير ثم يقوم بالتصويب .
    – الخداع بالتصويب : يقوم اللاعب المهاجم بحركة تظهر للمدافع انه ينوي التصويب ثم يقوم بالتمريراو انه ينوي التصويب بطريقة معينة ثم يصوب بطريقة اخرى .

253 تعليق

  1. تعقيبات: Top Universities in egypt

  2. تعقيبات: التعليم العالي

  3. تعقيبات: ماجستير في إدارة الأعمال

  4. تعقيبات: برامج المحاسبة والمالية بمصر

  5. تعقيبات: Development Studies

  6. تعقيبات: كلية الصيدلة جامعة المستقبل بمصر

  7. تعقيبات: التدريب على علاج جذور الأسنان

  8. تعقيبات: رعاية الاسنان

  9. تعقيبات: Structural Engineering and Construction Management

  10. تعقيبات: FCIT News and Events

  11. تعقيبات: fue

  12. تعقيبات: Postgraduate Dental Programs

  13. تعقيبات: دورات ماجستير إدارة الأعمال في مصر

  14. تعقيبات: Contemporary business education

  15. تعقيبات: متطلبات القبول في ماجستير إدارة الأعمال

  16. تعقيبات: Internationalization

  17. تعقيبات: Quality of life

  18. تعقيبات: رؤية كلية الاقتصاد والعلوم السياسية

  19. تعقيبات: Pharmacy's Diploma

  20. تعقيبات: Rota evaporators

  21. تعقيبات: Preventive dentistry

  22. تعقيبات: المواد التى يتم تدريسها داخل كلية الاسنان

  23. تعقيبات: Engineering Excellence

  24. تعقيبات: Computer Networking

  25. تعقيبات: قسم تكنولوجيا الوسائط الرقمية

  26. تعقيبات: computer science projects

  27. تعقيبات: scientific research

  28. تعقيبات: Changing World

  29. تعقيبات: Dr. Khaled Azazy

  30. تعقيبات: Academic programs

  31. تعقيبات: جراحة الأسنان التعليم

  32. تعقيبات: ماجستير طب الأسنان

  33. تعقيبات: Entrance exams for future university

  34. تعقيبات: Transfer students admissions to future university

  35. تعقيبات: قبول الطلاب الدوليين في جامعة المستقبل

  36. تعقيبات: Maillot de football

  37. تعقيبات: Maillot de football

  38. تعقيبات: Maillot de football

  39. تعقيبات: Maillot de football

  40. تعقيبات: Maillot de football

  41. تعقيبات: Maillot de football

  42. تعقيبات: Maillot de football

  43. تعقيبات: Maillot de football

  44. تعقيبات: Maillot de football

  45. تعقيبات: Maillot de football

  46. تعقيبات: Maillot de football

  47. تعقيبات: Maillot de football

  48. تعقيبات: Maillot de football

  49. تعقيبات: Maillot de football

  50. تعقيبات: Maillot de football

  51. تعقيبات: Maillot de football

  52. تعقيبات: Maillot de football

  53. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  54. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  55. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  56. تعقيبات: pannelli luminosi led

  57. تعقيبات: strisce led soffitto camera da letto

  58. تعقيبات: fly pec machine

  59. تعقيبات: bodytones

  60. تعقيبات: liv pure

  61. تعقيبات: Fiverr Earn

  62. تعقيبات: Fiverr Earn

  63. تعقيبات: Fiverr Earn

  64. تعقيبات: Fiverr Earn

  65. تعقيبات: Fiverr Earn

  66. تعقيبات: Fiverr Earn

  67. تعقيبات: Fiverr Earn

  68. تعقيبات: Fiverr Earn

  69. تعقيبات: Fiverr Earn

  70. تعقيبات: Fiverr Earn

  71. تعقيبات: fiverrearn.com

  72. تعقيبات: fiverrearn.com

  73. تعقيبات: fiverrearn.com

  74. تعقيبات: fiverrearn.com

  75. تعقيبات: Advance-Esthetic LLC

  76. تعقيبات: fiverrearn.com

  77. تعقيبات: prodentim

  78. تعقيبات: TLI

  79. تعقيبات: french bulldog houston tx

  80. تعقيبات: manufacturing clothes

  81. تعقيبات: clima

  82. تعقيبات: fiverrearn.com

  83. تعقيبات: fiverrearn.com

  84. تعقيبات: puppies french bulldog

  85. تعقيبات: fiverrearn.com

  86. تعقيبات: fiverrearn.com

  87. تعقيبات: french bulldog blue eyes

  88. تعقيبات: cavapoos

  89. تعقيبات: mini bulldog

  90. تعقيبات: frenchtons

  91. تعقيبات: seo in United Kingdom

  92. تعقيبات: Upright Piano Moving

  93. تعقيبات: Long-term Piano Storage

  94. تعقيبات: Climate-Controlled Piano Storage

  95. تعقيبات: Top university in Egypt

  96. تعقيبات: Top university in Egypt

  97. تعقيبات: Top university in Egypt

  98. تعقيبات: Top university in Egypt

  99. تعقيبات: isla mujeres golf carts

  100. تعقيبات: french bulldog

  101. تعقيبات: miniature frenchie for sale

  102. تعقيبات: french bulldog adoption

  103. تعقيبات: rescue french bulldog

  104. تعقيبات: french bulldog blue sable

  105. تعقيبات: blue fawn french bulldog

  106. تعقيبات: french bulldog puppies

  107. تعقيبات: blue merle french bulldog puppy

  108. تعقيبات: french bulldog size

  109. تعقيبات: crypto news

  110. تعقيبات: micro french bulldog

  111. تعقيبات: pennsylvania clima

  112. تعقيبات: blue french bulldog

  113. تعقيبات: mobile phone repair Tustin

  114. تعقيبات: french bulldog puppy for sale texas

  115. تعقيبات: Unusual silver earrings

  116. تعقيبات: best mobile phone

  117. تعقيبات: future university

  118. تعقيبات: future university

  119. تعقيبات: future university

  120. تعقيبات: future university

  121. تعقيبات: rent a golf cart isla mujeres

  122. تعقيبات: frenchies for sale houston

  123. تعقيبات: golf cart rentals isla mujeres

  124. تعقيبات: Fiverr

  125. تعقيبات: french bulldog in austin

  126. تعقيبات: future university

  127. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  128. تعقيبات: french bulldog puppies

  129. تعقيبات: lean manufacturing

  130. تعقيبات: Warranty

  131. تعقيبات: Piano storage

  132. تعقيبات: FUE

  133. تعقيبات: FUE

  134. تعقيبات: FUE

  135. تعقيبات: FUE

  136. تعقيبات: FUE

  137. تعقيبات: Furniture assembly

  138. تعقيبات: Classic Books 500

  139. تعقيبات: FiverrEarn

  140. تعقيبات: FiverrEarn

  141. تعقيبات: FiverrEarn

  142. تعقيبات: FiverrEarn

  143. تعقيبات: FiverrEarn

  144. تعقيبات: Sell Unwanted items online

  145. تعقيبات: FiverrEarn

  146. تعقيبات: FiverrEarn

  147. تعقيبات: FiverrEarn

  148. تعقيبات: FiverrEarn

  149. تعقيبات: Media

  150. تعقيبات: Speaker

  151. تعقيبات: FiverrEarn

  152. تعقيبات: FiverrEarn

  153. تعقيبات: FiverrEarn

  154. تعقيبات: How to start porn

  155. تعقيبات: pupuk terbaik

  156. تعقيبات: Unisex Trendy Custom Tees/Apparel

  157. تعقيبات: partners

  158. تعقيبات: health supplements

  159. تعقيبات: glucotrust official website

  160. تعقيبات: tea burn official website

  161. تعقيبات: STUDY ABROAD AGENCY KOTTAYAM

  162. تعقيبات: STUDY ABROAD AGENCY CALICUT

  163. تعقيبات: duotrim

  164. تعقيبات: french bulldog stud

  165. تعقيبات: FiverrEarn

  166. تعقيبات: FiverrEarn

  167. تعقيبات: live sex cams

  168. تعقيبات: live sex cams

  169. تعقيبات: FiverrEarn

  170. تعقيبات: FiverrEarn

  171. تعقيبات: FiverrEarn

  172. تعقيبات: FiverrEarn

  173. تعقيبات: FiverrEarn

  174. تعقيبات: FiverrEarn

  175. تعقيبات: FiverrEarn

  176. تعقيبات: FiverrEarn

  177. تعقيبات: french bulldog dogs for sale

  178. تعقيبات: FiverrEarn

  179. تعقيبات: FiverrEarn

  180. تعقيبات: FiverrEarn

  181. تعقيبات: FiverrEarn

  182. تعقيبات: FiverrEarn

  183. تعقيبات: FiverrEarn

  184. تعقيبات: FiverrEarn

  185. تعقيبات: FiverrEarn

  186. تعقيبات: FiverrEarn

  187. تعقيبات: FiverrEarn

  188. تعقيبات: FiverrEarn

  189. تعقيبات: FiverrEarn

  190. تعقيبات: FiverrEarn

  191. تعقيبات: FiverrEarn

  192. تعقيبات: სერიალები ქართულად

  193. تعقيبات: Bilona

  194. تعقيبات: seo company tampa

  195. تعقيبات: christmas

  196. تعقيبات: web design

  197. تعقيبات: Queen Arwa University

  198. تعقيبات: Scientific Research

  199. تعقيبات: SRA Survivors

  200. تعقيبات: Kuliah Termurah

  201. تعقيبات: FiverrEarn

  202. تعقيبات: Generator Repair near me Manchester

  203. تعقيبات: cheap sex cams

  204. تعقيبات: fullersears.com

  205. تعقيبات: fullersears.com

  206. تعقيبات: french bulldog buy

  207. تعقيبات: live sex cams

  208. تعقيبات: live sex cams

  209. تعقيبات: live sex cams

  210. تعقيبات: live sex cams

  211. تعقيبات: Freeze dried water

  212. تعقيبات: frt trigger

  213. تعقيبات: car for rent in dubai

  214. تعقيبات: 늑대닷컴

  215. تعقيبات: Slot online desktop

  216. تعقيبات: One Peace AMV

  217. تعقيبات: One Peace AMV

  218. تعقيبات: nangs sydney

  219. تعقيبات: superslot

  220. تعقيبات: web designer Singapore

  221. تعقيبات: allgame

  222. تعقيبات: 918kiss

  223. تعقيبات: หวย24

  224. تعقيبات: Kbeauty

  225. تعقيبات: french bulldog with clothes

  226. تعقيبات: pg slot

  227. تعقيبات: leak detection london

  228. تعقيبات: la bonne paye règle

  229. تعقيبات: cybersécurité

  230. تعقيبات: Raahe Guide

  231. تعقيبات: aplikasi olympus slot

  232. تعقيبات: Dating Coach in London

  233. تعقيبات: east wind spa and hotel

  234. تعقيبات: hotel in lake placid

  235. تعقيبات: electronic visa

  236. تعقيبات: 6.5 grendel ammo

  237. تعقيبات: sicarios madrid

  238. تعقيبات: SaaS Law Firm

  239. تعقيبات: itsMasum.Com

  240. تعقيبات: itsMasum.Com

  241. تعقيبات: ingenieur informaticien

  242. تعقيبات: livre broche

  243. تعقيبات: rssi salaire

  244. تعقيبات: cybersécurité sfr

  245. تعقيبات: quick nangs delivery

  246. تعقيبات: nang tanks

  247. تعقيبات: Nangs delivery

  248. تعقيبات: website

  249. تعقيبات: itsmasum.com

  250. تعقيبات: itsmasum.com

  251. تعقيبات: itsmasum.com

  252. تعقيبات: tallwithstranger

  253. تعقيبات: omegle kids