الجمعة , 19 يوليو 2024
آخر الأخبار
الرئيسية » المحاضرات النظرية - علم الحركة و التدريب » تخطيط الوحدة التدريبية اليومية
تخطيط الوحدة التدريبية اليومية

تخطيط الوحدة التدريبية اليومية

يمكن اعطاء تعريف محدد للوحدة التدريبية اليومية بأنها اصغر نواة او جزء في العملية التدريبية وتشكل الاساس في بناء وتخطيط التدريب ، لذا فان المطلوب من المدربين ان يركزوا على الوحدة التدريبية اليومية من حيث المفردات والمحتويات التي تشكل الاساس في بناء وتحضير الرياضي لغرض تطور المستوى، لذلك يجب ان تحتوي الوحدة التدريبية على الجوانب البدنية والمهارية والخططية والنفسية والتربوية والاجتماعية، وان اعطاء الاهمية والاولوية للوحدة التدريبية يعمل على اعداد الرياضي اعدادا كاملا من جميع الجوانب .

 

اقسام الوحدة التدريبية

جميع المختصين في مجال التدريب الرياضي اتفقوا على اجزاء الوحدة التدريبية وهي :

1. المقدمة

هي الجزء التي يتضمن شرح المفردات الاساسية للوحدة التدريبية وتهيئة اللاعبين بشكل جيد مع التركيز على الاعداد النفسي والتركيز على الهدف الاساس الذي تتضمنه الوحدة التدريبية .

2. القسم التحضيري

يتطلب تهيئة الرياضي من الناحية الجسمية والوظيفية ورفع كفاءة الاجهزة الوظيفية لمنع حدوث اي اصابة كما يتطلب اداء حركي جيد لاداء الحركات الخاصة من اجل وصول اللاعبين الى مستوى يمكنهم من الاداء الحركي الخاص بالفعالية فضلا عن تهيئة اجزاء الجسم التي ستشارك في الواجبات الرئيسة للوحدة التدريبية.

3. القسم الرئيسي

يحتوي على عدد من الواجبات التي تعمل على تطوير حالة التدريب للاعبين اذ ينصح بضرورة التدرج في الحمل وصعوبة الحركات الى ان تصل شدة التدريب الى اقصاها .

4. القسم الختامي

يحتوي هذا القسم من الوحدة التدريبية على استخدام تمارين الراحة مع ضرورة التقليل من شدة الحمل بأستخدام وسائل تدريبية اخرى (راحة ايجابية والالعاب صغيرة) ويجب ان تكون درجة الحمل واطئة جدا كي يصل الرياضي الى حالة الارتخاء .

392 تعليق

  1. تعقيبات: Reba Fleurantin

  2. تعقيبات: Beverly Bultron

  3. تعقيبات: MILF Porn

  4. تعقيبات: Lila Lovely BBW

  5. تعقيبات: Madelyn Monroe Masturbating

  6. تعقيبات: premium-domain-name

  7. تعقيبات: Online Assignment Writers

  8. تعقيبات: Assignment writer

  9. تعقيبات: Custom Assignment Writing Services

  10. تعقيبات: valentine gift for her

  11. تعقيبات: organic scar

  12. تعقيبات: valentine gift for her

  13. تعقيبات: valentine gift for her

  14. تعقيبات: valentine gift for her

  15. تعقيبات: Click Here

  16. تعقيبات: Click Here

  17. تعقيبات: Click Here

  18. تعقيبات: Click Here

  19. تعقيبات: Click Here

  20. تعقيبات: Click Here

  21. تعقيبات: Click Here

  22. تعقيبات: Click Here

  23. تعقيبات: Click Here

  24. تعقيبات: Click Here

  25. تعقيبات: Click Here

  26. تعقيبات: Click Here

  27. تعقيبات: Click Here

  28. تعقيبات: Click Here

  29. تعقيبات: Click Here

  30. تعقيبات: Click Here

  31. تعقيبات: fundamentals of robotics

  32. تعقيبات: Space ROS

  33. تعقيبات: moveit studio

  34. تعقيبات: Click Here

  35. تعقيبات: Click Here

  36. تعقيبات: Click Here

  37. تعقيبات: Click Here

  38. تعقيبات: Click Here

  39. تعقيبات: Reputation Defenders

  40. تعقيبات: Reputation Defenders

  41. تعقيبات: Click Here

  42. تعقيبات: Click Here

  43. تعقيبات: Click Here

  44. تعقيبات: Click Here

  45. تعقيبات: Click Here

  46. تعقيبات: Click Here

  47. تعقيبات: Click Here

  48. تعقيبات: Click Here

  49. تعقيبات: Click Here

  50. تعقيبات: Click Here

  51. تعقيبات: Click Here

  52. تعقيبات: Click Here

  53. تعقيبات: Click Here

  54. تعقيبات: Click Here

  55. تعقيبات: Click Here

  56. تعقيبات: Click Here

  57. تعقيبات: Click Here

  58. تعقيبات: Click Here

  59. تعقيبات: grand rapids dentist

  60. تعقيبات: grand rapids same day crowns

  61. تعقيبات: Click Here

  62. تعقيبات: Click Here

  63. تعقيبات: Click Here

  64. تعقيبات: Click Here

  65. تعقيبات: Click Here

  66. تعقيبات: Click Here

  67. تعقيبات: Click Here

  68. تعقيبات: Click Here

  69. تعقيبات: Click Here

  70. تعقيبات: 안전한카지노사이트

  71. تعقيبات: Click Here

  72. تعقيبات: Click Here

  73. تعقيبات: Click Here

  74. تعقيبات: Click Here

  75. تعقيبات: Click Here

  76. تعقيبات: Click Here

  77. تعقيبات: Click Here

  78. تعقيبات: Click Here

  79. تعقيبات: Click Here

  80. تعقيبات: Click Here

  81. تعقيبات: Click Here

  82. تعقيبات: Click Here

  83. تعقيبات: Click Here

  84. تعقيبات: Click Here

  85. تعقيبات: Click Here

  86. تعقيبات: Click Here

  87. تعقيبات: 카지노 리뷰 및 평가

  88. تعقيبات: 하이 롤러 카지노

  89. تعقيبات: 라이브 딜러 카지노

  90. تعقيبات: premium-domains-for-sale

  91. تعقيبات: domain-name

  92. تعقيبات: business funding for startups

  93. تعقيبات: top startup books

  94. تعقيبات: realtor advertise

  95. تعقيبات: Google reviews

  96. تعقيبات: Sex stars australia

  97. تعقيبات: reputation defenders

  98. تعقيبات: fundos imobiliários para iniciante

  99. تعقيبات: 2023 Books

  100. تعقيبات: funeral directory

  101. تعقيبات: online memorial

  102. تعقيبات: funeral director

  103. تعقيبات: IRA Empire

  104. تعقيبات: prediction football betting

  105. تعقيبات: Chirurgie esthétique Tunisie

  106. تعقيبات: Chirurgie esthétique Tunisie

  107. تعقيبات: Chirurgie Tunisie

  108. تعقيبات: National Chi Nan University

  109. تعقيبات: احسن جامعه فى مصر

  110. تعقيبات: Khaled Hassan Azazy

  111. تعقيبات: Student life

  112. تعقيبات: Business leadership training in Egypt

  113. تعقيبات: كلية إدارة الأعمال في مصر

  114. تعقيبات: Top-quality learning environment

  115. تعقيبات: كلية الاقتصاد والعلوم السياسية

  116. تعقيبات: وسائل الإعلام السياسية

  117. تعقيبات: Attitudes and behavior

  118. تعقيبات: vision faculty of economics and political science

  119. تعقيبات: قسم علم الأدوية

  120. تعقيبات: FUE

  121. تعقيبات: Water Bath

  122. تعقيبات: Future Formulation Consultancy Center

  123. تعقيبات: Social Activities for pharmacy students at future university

  124. تعقيبات: Pharmacy's PHD

  125. تعقيبات: Prosthodontics Department

  126. تعقيبات: Advanced dental education

  127. تعقيبات: Dental Medicine

  128. تعقيبات: Dental Courses

  129. تعقيبات: Oral and Dental Medicine programs

  130. تعقيبات: Technologically advanced equipment

  131. تعقيبات: College systems

  132. تعقيبات: The speech of the Dean of the College of Engineering to welcome the students of the college

  133. تعقيبات: academic programs at the College of Engineering

  134. تعقيبات: engineering majors

  135. تعقيبات: Computer Science

  136. تعقيبات: FCIT Undergraduate Programs

  137. تعقيبات: Internet of Things (IoT)

  138. تعقيبات: top university in egypt

  139. تعقيبات: top university in egypt

  140. تعقيبات: best university in egypt

  141. تعقيبات: The University of Cork

  142. تعقيبات: agreement

  143. تعقيبات: علم الأحياء الدقيقة والمناعة

  144. تعقيبات: Future University Egypt MBA

  145. تعقيبات: Msc in dental

  146. تعقيبات: التدريب المتقدم في طب الأسنان

  147. تعقيبات: بيان شخصي لجامعة المستقبل

  148. تعقيبات: Application deadlines for future university

  149. تعقيبات: future University application form

  150. تعقيبات: متطلبات القبول لجامعة المستقبل

  151. تعقيبات: ما هو افضل تخصص في ادارة الاعمال

  152. تعقيبات: Higher education in MIS

  153. تعقيبات: Online MBA program in Egypt

  154. تعقيبات: Department of Microbiology and Immunology

  155. تعقيبات: الكيمياء الحيوية

  156. تعقيبات: computer science department

  157. تعقيبات: Industry Partnerships

  158. تعقيبات: Chairman of the Board of Trustees

  159. تعقيبات: Marketing research

  160. تعقيبات: مناهج ماجستير إدارة الأعمال في مصر

  161. تعقيبات: fue

  162. تعقيبات: Political Science

  163. تعقيبات: Department of Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy

  164. تعقيبات: جامعة المستقبل

  165. تعقيبات: Evolving curriculum and teaching methods

  166. تعقيبات: Prosthodontics

  167. تعقيبات: الهندسة الكهربائية

  168. تعقيبات: Academic Innovation

  169. تعقيبات: قسم تكنولوجيا الوسائط الرقمية

  170. تعقيبات: future unversity in egypt news

  171. تعقيبات: جراحة الأسنان التعليم

  172. تعقيبات: التقديم جامعة المستقبل في مصر

  173. تعقيبات: Maillot de football

  174. تعقيبات: Maillot de football

  175. تعقيبات: Maillot de football

  176. تعقيبات: Maillot de football

  177. تعقيبات: Maillot de football

  178. تعقيبات: Maillot de football

  179. تعقيبات: Maillot de football

  180. تعقيبات: Maillot de football

  181. تعقيبات: Maillot de football

  182. تعقيبات: Maillot de football

  183. تعقيبات: Maillot de football

  184. تعقيبات: Maillot de football

  185. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  186. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  187. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  188. تعقيبات: luci led cameretta

  189. تعقيبات: illuminazione a binario

  190. تعقيبات: strisce led soffitto camera da letto

  191. تعقيبات: appareil fitness

  192. تعقيبات: challenge sportif

  193. تعقيبات: butterfly sport

  194. تعقيبات: machine musculation pectoraux

  195. تعقيبات: neuropure

  196. تعقيبات: Fiverr Earn

  197. تعقيبات: Fiverr Earn

  198. تعقيبات: Fiverr Earn

  199. تعقيبات: Fiverr Earn

  200. تعقيبات: Fiverr Earn

  201. تعقيبات: Fiverr Earn

  202. تعقيبات: Fiverr Earn

  203. تعقيبات: Fiverr Earn

  204. تعقيبات: Fiverr Earn

  205. تعقيبات: fiverrearn.com

  206. تعقيبات: fiverrearn.com

  207. تعقيبات: shipping broker

  208. تعقيبات: frenchies in houston

  209. تعقيبات: blue french bulldog houston

  210. تعقيبات: mexico clothes manufacturing

  211. تعقيبات: clothes manufacturer

  212. تعقيبات: fiverrearn.com

  213. تعقيبات: weather today

  214. تعقيبات: fiverrearn.com

  215. تعقيبات: fiverrearn.com

  216. تعقيبات: puppies french bulldog

  217. تعقيبات: fiverrearn.com

  218. تعقيبات: fiverrearn.com

  219. تعقيبات: fiverrearn.com

  220. تعقيبات: french bulldog colors

  221. تعقيبات: goldendoodle registry

  222. تعقيبات: morkie

  223. تعقيبات: bernedoodle dog

  224. تعقيبات: exotic bullies

  225. تعقيبات: chiweenie

  226. تعقيبات: jute vs sisal rug

  227. تعقيبات: seo in Canada

  228. تعقيبات: seo in Romania

  229. تعقيبات: blogging

  230. تعقيبات: Digital Marketing

  231. تعقيبات: Piano Warehouse Facilities

  232. تعقيبات: Upright Piano Moving

  233. تعقيبات: Piano Disassembly and Assembly

  234. تعقيبات: Local Piano Movers

  235. تعقيبات: Best university in Egypt

  236. تعقيبات: Private universities in Egypt

  237. تعقيبات: Private universities in Egypt

  238. تعقيبات: Top university in Egypt

  239. تعقيبات: Top university in Egypt

  240. تعقيبات: isla mujeres golf cart rental

  241. تعقيبات: isla mujeres rental

  242. تعقيبات: cancun to isla mujeres ferry

  243. تعقيبات: isla mujeres photographer

  244. تعقيبات: isabella french bulldog

  245. تعقيبات: rescue french bulldog

  246. تعقيبات: pied french bulldog

  247. تعقيبات: french bulldog size

  248. تعقيبات: frenchie accessories

  249. تعقيبات: clima destin florida

  250. تعقيبات: Cash for phones

  251. تعقيبات: cell phone repair Orange County

  252. تعقيبات: french bulldog puppies texas for sale

  253. تعقيبات: Sterling silver heart earrings

  254. تعقيبات: future university

  255. تعقيبات: future university

  256. تعقيبات: future university

  257. تعقيبات: future university

  258. تعقيبات: future university

  259. تعقيبات: future university

  260. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  261. تعقيبات: houston French bulldog

  262. تعقيبات: alpha bucket hat

  263. تعقيبات: daftar multisbo

  264. تعقيبات: rent a golf cart isla mujeres

  265. تعقيبات: frenchie puppies

  266. تعقيبات: FiverrEarn

  267. تعقيبات: frenchies texas

  268. تعقيبات: best university Egypt

  269. تعقيبات: isla mujeres rental golf cart

  270. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  271. تعقيبات: Business improvement consultancy

  272. تعقيبات: french bulldog puppies austin

  273. تعقيبات: french bulldog for sale dallas

  274. تعقيبات: Warranty

  275. تعقيبات: Piano trading

  276. تعقيبات: FUE

  277. تعقيبات: FUE

  278. تعقيبات: FUE

  279. تعقيبات: FUE

  280. تعقيبات: FUE

  281. تعقيبات: FUE

  282. تعقيبات: Specialized moving services

  283. تعقيبات: Office packing

  284. تعقيبات: Packing and unpacking

  285. تعقيبات: citi.com/activate

  286. تعقيبات: FiverrEarn

  287. تعقيبات: FiverrEarn

  288. تعقيبات: Fiverr

  289. تعقيبات: FiverrEarn

  290. تعقيبات: FiverrEarn

  291. تعقيبات: FiverrEarn

  292. تعقيبات: Speaker

  293. تعقيبات: FiverrEarn

  294. تعقيبات: FiverrEarn

  295. تعقيبات: pupuk anorganik cair

  296. تعقيبات: pupuk cair terbaik adalah di pupukanorganik.com

  297. تعقيبات: Pupuk Anorganik terpercaya dan terbaik di pupukanorganik.com

  298. تعقيبات: Pupuk Anorganik terpercaya dan terbaik di pupukanorganik.com

  299. تعقيبات: Unisex Trendy Custom Tees/Apparel

  300. تعقيبات: partners

  301. تعقيبات: french bulldog breeder

  302. تعقيبات: french bulldog puppies

  303. تعقيبات: Sport analysis

  304. تعقيبات: FiverrEarn

  305. تعقيبات: FiverrEarn

  306. تعقيبات: live sex cams

  307. تعقيبات: live sex cams

  308. تعقيبات: live sex cams

  309. تعقيبات: FiverrEarn

  310. تعقيبات: FiverrEarn

  311. تعقيبات: FiverrEarn

  312. تعقيبات: FiverrEarn

  313. تعقيبات: FiverrEarn

  314. تعقيبات: texas french bulldogs

  315. تعقيبات: FiverrEarn

  316. تعقيبات: FiverrEarn

  317. تعقيبات: FiverrEarn

  318. تعقيبات: FiverrEarn

  319. تعقيبات: FiverrEarn

  320. تعقيبات: FiverrEarn

  321. تعقيبات: FiverrEarn

  322. تعقيبات: FiverrEarn

  323. تعقيبات: Best University in Yemen

  324. تعقيبات: FiverrEarn

  325. تعقيبات: FiverrEarn

  326. تعقيبات: FiverrEarn

  327. تعقيبات: FiverrEarn

  328. تعقيبات: FiverrEarn

  329. تعقيبات: Milk

  330. تعقيبات: seo company florida

  331. تعقيبات: gold

  332. تعقيبات: gold

  333. تعقيبات: Slot Online

  334. تعقيبات: Slot Thailand

  335. تعقيبات: Scientific Research

  336. تعقيبات: Kuliah Termurah

  337. تعقيبات: FiverrEarn

  338. تعقيبات: FiverrEarn

  339. تعقيبات: FiverrEarn

  340. تعقيبات: FiverrEarn

  341. تعقيبات: FiverrEarn

  342. تعقيبات: Generator Repair Sheffield

  343. تعقيبات: cheap sex cams

  344. تعقيبات: fullersears.com

  345. تعقيبات: fullersears.com

  346. تعقيبات: fullersears.com

  347. تعقيبات: fullersears.com

  348. تعقيبات: canine probiotics

  349. تعقيبات: french bulldog

  350. تعقيبات: live sex cams

  351. تعقيبات: live sex cams

  352. تعقيبات: dehydrated water

  353. تعقيبات: freeze dried candy

  354. تعقيبات: frt trigger

  355. تعقيبات: Litigio fiscal

  356. تعقيبات: private driver

  357. تعقيبات: Luxury rent a car Dubai

  358. تعقيبات: 늑대닷컴

  359. تعقيبات: Manajemen bankroll

  360. تعقيبات: One Peace AMV

  361. تعقيبات: One Peace AMV

  362. تعقيبات: One Peace AMV

  363. تعقيبات: nangs near me

  364. تعقيبات: freelance web developer Singapore

  365. تعقيبات: allgame

  366. تعقيبات: 918kiss

  367. تعقيبات: หวย24

  368. تعقيبات: Skincare products

  369. تعقيبات: pg slot

  370. تعقيبات: artificial intelligence lawyer

  371. تعقيبات: cybersécurité

  372. تعقيبات: aplikasi slot online

  373. تعقيبات: Relationship Therapy in London

  374. تعقيبات: resorts in the catskills new york

  375. تعقيبات: hotel in lake placid

  376. تعقيبات: 30-30-winchester-ammo

  377. تعقيبات: 450 bushmaster ammo

  378. تعقيبات: 44-40 ammo

  379. تعقيبات: sicarios madrid

  380. تعقيبات: SaaS Agreement Lawyer

  381. تعقيبات: itsMasum.Com

  382. تعقيبات: itsMasum.Com

  383. تعقيبات: itsMasum.Com

  384. تعقيبات: 2 categorie de logiciel malveillant

  385. تعقيبات: apprendre a coder

  386. تعقيبات: FÜHRERSCHEIN ÖSTERREICH

  387. تعقيبات: Nangs delivery 24/7

  388. تعقيبات: itsmasum.com

  389. تعقيبات: itsmasum.com

  390. تعقيبات: menchats

  391. تعقيبات: 1v1 chat

  392. تعقيبات: chatave