الجمعة , 19 يوليو 2024
آخر الأخبار
الرئيسية » المحاضرات النظرية - الطب الرياضي » ماهو مبدأ (PRICE) لعلاج الاصابات الحادة
ماهو مبدأ (PRICE)  لعلاج الاصابات الحادة

ماهو مبدأ (PRICE) لعلاج الاصابات الحادة

في جميع الاصابات الحادة يجب على الرياضي او من يقدم العلاج الاولي الفوري استخدام مبدأ (PRICE) من اجل تقليل الاضرار الناتجة وتقصير فترة الشفاء ، وهذا يعتمد على الدقائق الاولى بعد الاصابة ، هنا يجب توضيح هذا المصطلح وهو مختصر للحروف الاولى من الكلمات (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) .
الحماية (Protection): وهي ابعاد منطقة الاصابة من اي عارض قد يسبب مضاعفة الاصابة ووضع الجزء المصاب في مكان امن بعيد عن الاحتكاك مع الاخرين كي لايضاعف من شدة الاصابة .
الراحة (Rest): ايقاف الرياضي من مزاولة النشاط البدني كي نقلل من تفاقم الضرر وتقليص فترة الاستشفاء.
الثلج (Ice): يستخدم الثلج كمسكن موضعي للالم ، ومن الجدير بالذكر انه لم تثبت اي دراسة ان للثلج دور في ايقاف النزيف. يرجى استخدام الثلج المجروش في اكياس بلاستيكية ونتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد كي نتفادى حدوث احمرار او ازرقاق في المنطقة المصابة ، اي يجب وضع حاجز بسيط بين الثلج والجلد.
الضغط (Cmpression): هي من الخطوات الاولى والمهمة ان نضع رباط مطاطي ضاغط على منطقة النزيف او الالم من اجل تقليل النزيف عن طريق تضيق الاوعية الدموية وبالتالي تقليل نشاط الدورة الدموية في المنطقة المصابة، يجب ان تربط الجزء المتضرر 30-60 دقيقة معتمدة على قوة الشد. ثم يخفف درجة الضغط شيئا فشيئا كي لايحدث الخدر نتيجة قلة الاوكسجين في المنطقة المربوطة. ثم يمكن تخفيف الرباط في الايام اللاحقة للاصابة ويمكن نزعه في الليل.
الرفع (Elevation): من الضروري رفع الجزء المصاب، هنا لابد من الاشارة انه لايوجد اي دراسة تثبت ان الرفع يوقف النزيف، لكنه يقوم على تحديده وعدم انتشاره وتقليل السوائل المتجمعة حول منطقة الاصابة والانسجة المتمزقة خلال الايام 2-3 الاولى من الاصابة. يجب ان نرفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب على اقل تقدير 30 سم.

280 تعليق

  1. تعقيبات: Lincoln Georgis

  2. تعقيبات: Chirurgie Tunisie

  3. تعقيبات: Chirurgiens esthétique Tunisie

  4. تعقيبات: National Chi Nan University

  5. تعقيبات: Campus facilities

  6. تعقيبات: Academic partnerships

  7. تعقيبات: النجاح في التصنيفات العالمية

  8. تعقيبات: Campus environment

  9. تعقيبات: Ethical practices

  10. تعقيبات: سياسة

  11. تعقيبات: public administration degree

  12. تعقيبات: experienced professionals in pharmacy

  13. تعقيبات: Research Activities for pharmacy students at future university

  14. تعقيبات: Centrifuges

  15. تعقيبات: البحث العلمي المبتكر

  16. تعقيبات: Teeth whitening

  17. تعقيبات: Dental graduate school programs

  18. تعقيبات: grading system

  19. تعقيبات: الابتكار الأكاديمي

  20. تعقيبات: Artificial Intelligence

  21. تعقيبات: Department of computer science

  22. تعقيبات: Academic Advising

  23. تعقيبات: Job Interview Preparation

  24. تعقيبات: Computer Engineering Careers

  25. تعقيبات: future unversity in egypt news

  26. تعقيبات: best university in egypt

  27. تعقيبات: fue

  28. تعقيبات: future unversity in egypt news

  29. تعقيبات: Future University to go smart

  30. تعقيبات: the best postgrad study in Egypt

  31. تعقيبات: MBA curriculum in Egypt

  32. تعقيبات: Dental Surgery Education

  33. تعقيبات: Academic research

  34. تعقيبات: Professional services in Egypt

  35. تعقيبات: MBA

  36. تعقيبات: Bachelor's Degree

  37. تعقيبات: Public administration

  38. تعقيبات: Digital electric balance

  39. تعقيبات: الكيمياء الحيوية

  40. تعقيبات: ??????? ??????????

  41. تعقيبات: Computer Science Education

  42. تعقيبات: politics and economics

  43. تعقيبات: Public opinion

  44. تعقيبات: ما هي مميزات كلية الصيدلة

  45. تعقيبات: Dental Conferences

  46. تعقيبات: كليات هندسة في التجمع الخامس

  47. تعقيبات: top university in egypt

  48. تعقيبات: Mechatronics Engineering

  49. تعقيبات: future unversity in egypt news

  50. تعقيبات: ماجستير في إدارة الأعمال في FUE

  51. تعقيبات: Business administration program Egypt

  52. تعقيبات: Application deadlines for future university

  53. تعقيبات: future University application process

  54. تعقيبات: رسوم التقديم لجامعة المستقبل

  55. تعقيبات: best university egypt

  56. تعقيبات: Maillot de football

  57. تعقيبات: Maillot de football

  58. تعقيبات: Maillot de football

  59. تعقيبات: Maillot de football

  60. تعقيبات: Maillot de football

  61. تعقيبات: Maillot de football

  62. تعقيبات: Maillot de football

  63. تعقيبات: Maillot de football

  64. تعقيبات: Maillot de football

  65. تعقيبات: Maillot de football

  66. تعقيبات: Maillot de football

  67. تعقيبات: Maillot de football

  68. تعقيبات: Maillot de football

  69. تعقيبات: Maillot de football

  70. تعقيبات: Maillot de football

  71. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  72. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  73. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  74. تعقيبات: binario led

  75. تعقيبات: pull up

  76. تعقيبات: le parcours du combattant

  77. تعقيبات: Fiverr Earn

  78. تعقيبات: Fiverr Earn

  79. تعقيبات: Fiverr Earn

  80. تعقيبات: Fiverr Earn

  81. تعقيبات: Fiverr Earn

  82. تعقيبات: Fiverr Earn

  83. تعقيبات: Fiverr Earn

  84. تعقيبات: fiverrearn.com

  85. تعقيبات: fiverrearn.com

  86. تعقيبات: fiverrearn.com

  87. تعقيبات: fiverrearn.com

  88. تعقيبات: fiverrearn.com

  89. تعقيبات: fiverrearn.com

  90. تعقيبات: fiverrearn.com

  91. تعقيبات: glucotrust buy

  92. تعقيبات: flatbed broker

  93. تعقيبات: fiverrearn.com

  94. تعقيبات: fiverrearn.com

  95. تعقيبات: fiverrearn.com

  96. تعقيبات: puppies french bulldog

  97. تعقيبات: blue frenchie

  98. تعقيبات: french bulldog sacramento

  99. تعقيبات: french bulldog puppies for sale los angeles

  100. تعقيبات: french bulldog blue eyes

  101. تعقيبات: frenchie merle

  102. تعقيبات: golden doodle registration

  103. تعقيبات: golf cart isla mujeres

  104. تعقيبات: jute rugs

  105. تعقيبات: seo in Canada

  106. تعقيبات: Emergency Piano Removal

  107. تعقيبات: Piano Delivery London

  108. تعقيبات: Private universities in Egypt

  109. تعقيبات: Best university in Egypt

  110. تعقيبات: Private universities in Egypt

  111. تعقيبات: Top university in Egypt

  112. تعقيبات: isla mujeres golf cart rental

  113. تعقيبات: mini french bulldog for sale

  114. تعقيبات: greek life jewelry

  115. تعقيبات: micro frenchies

  116. تعقيبات: clima hoy ny

  117. تعقيبات: miniature french bulldog for sale

  118. تعقيبات: frenchies for sale texas

  119. تعقيبات: Personalised friendship bracelets

  120. تعقيبات: future university

  121. تعقيبات: future university

  122. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  123. تعقيبات: frenchie houston

  124. تعقيبات: agen multisbo

  125. تعقيبات: isla mujeres golf cart rental

  126. تعقيبات: wix marketplace

  127. تعقيبات: seo company tampa

  128. تعقيبات: seo company charleston

  129. تعقيبات: frenchie puppies

  130. تعقيبات: Fiverr

  131. تعقيبات: FiverrEarn

  132. تعقيبات: top university Egypt

  133. تعقيبات: golf cart rental in isla mujeres

  134. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  135. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  136. تعقيبات: Continuous improvement

  137. تعقيبات: Warranty

  138. تعقيبات: Piano transport

  139. تعقيبات: Piano refurbishment

  140. تعقيبات: FUE

  141. تعقيبات: FUE

  142. تعقيبات: FUE

  143. تعقيبات: FUE

  144. تعقيبات: FUE

  145. تعقيبات: FUE

  146. تعقيبات: FUE

  147. تعقيبات: Secure storage

  148. تعقيبات: Professional movers

  149. تعقيبات: Loading and unloading

  150. تعقيبات: bali indonesia

  151. تعقيبات: برامج المحاسبة والمالية بمصر

  152. تعقيبات: Classic Books 500

  153. تعقيبات: FiverrEarn

  154. تعقيبات: FiverrEarn

  155. تعقيبات: FiverrEarn

  156. تعقيبات: FiverrEarn

  157. تعقيبات: FiverrEarn

  158. تعقيبات: Sell Anything for Free

  159. تعقيبات: FiverrEarn

  160. تعقيبات: FiverrEarn

  161. تعقيبات: Streamer

  162. تعقيبات: FiverrEarn

  163. تعقيبات: FiverrEarn

  164. تعقيبات: FiverrEarn

  165. تعقيبات: FiverrEarn

  166. تعقيبات: FiverrEarn

  167. تعقيبات: Become an Aussie Porn Star

  168. تعقيبات: pupuk anorganik dan pupuk organik

  169. تعقيبات: Pupuk Organik terpercaya dan terbaik di pupukanorganik.com

  170. تعقيبات: pupuk terbaik adalah di pupukanorganik.com

  171. تعقيبات: Pupuk Anorganik terbaik dan terpercaya melalui pupukanorganik.com

  172. تعقيبات: pupuk

  173. تعقيبات: Unisex On-Demand Print Shop

  174. تعقيبات: partners

  175. تعقيبات: high blood pressure treatment

  176. تعقيبات: quietum plus official website

  177. تعقيبات: gluconite official website

  178. تعقيبات: fluxactive

  179. تعقيبات: Econometrics

  180. تعقيبات: STUDY ABROAD CONSULTANT KOTTAYAM

  181. تعقيبات: french bulldog

  182. تعقيبات: Predictions

  183. تعقيبات: FiverrEarn

  184. تعقيبات: FiverrEarn

  185. تعقيبات: FiverrEarn

  186. تعقيبات: FiverrEarn

  187. تعقيبات: live sex cams

  188. تعقيبات: live sex cams

  189. تعقيبات: live sex cams

  190. تعقيبات: live sex cams

  191. تعقيبات: live sex cams

  192. تعقيبات: FiverrEarn

  193. تعقيبات: FiverrEarn

  194. تعقيبات: FiverrEarn

  195. تعقيبات: FiverrEarn

  196. تعقيبات: FiverrEarn

  197. تعقيبات: FiverrEarn

  198. تعقيبات: french bulldog texas

  199. تعقيبات: FiverrEarn

  200. تعقيبات: FiverrEarn

  201. تعقيبات: FiverrEarn

  202. تعقيبات: FiverrEarn

  203. تعقيبات: FiverrEarn

  204. تعقيبات: FiverrEarn

  205. تعقيبات: FiverrEarn

  206. تعقيبات: FiverrEarn

  207. تعقيبات: FiverrEarn

  208. تعقيبات: FiverrEarn

  209. تعقيبات: FiverrEarn

  210. تعقيبات: Best University in Yemen

  211. تعقيبات: FiverrEarn

  212. تعقيبات: FiverrEarn

  213. تعقيبات: FiverrEarn

  214. تعقيبات: სერიალები ქართულად

  215. تعقيبات: filmebi qartulad

  216. تعقيبات: cinematic street lightroom presets

  217. تعقيبات: seo company texas

  218. تعقيبات: education

  219. تعقيبات: website builder

  220. تعقيبات: Slot Online

  221. تعقيبات: Scientific Research

  222. تعقيبات: Kuliah Termurah

  223. تعقيبات: FiverrEarn

  224. تعقيبات: FiverrEarn

  225. تعقيبات: FiverrEarn

  226. تعقيبات: FiverrEarn

  227. تعقيبات: FiverrEarn

  228. تعقيبات: FiverrEarn

  229. تعقيبات: FiverrEarn

  230. تعقيبات: Generator sales Yorkshire

  231. تعقيبات: ikaria juice scam

  232. تعقيبات: bazopril scam or legit

  233. تعقيبات: fullersears.com

  234. تعقيبات: fullersears.com

  235. تعقيبات: fullersears.com

  236. تعقيبات: fullersears.com

  237. تعقيبات: best probiotics for dogs

  238. تعقيبات: french bulldog buy

  239. تعقيبات: live sex cams

  240. تعقيبات: live sex cams

  241. تعقيبات: marketplace

  242. تعقيبات: Freeze dried water

  243. تعقيبات: rare breed-trigger

  244. تعقيبات: efos y edos

  245. تعقيبات: Abogado fiscal tributario

  246. تعقيبات: 늑대닷컴

  247. تعقيبات: Slot 3D

  248. تعقيبات: One Peace AMV

  249. تعقيبات: nangs delivery sydney

  250. تعقيبات: superslot

  251. تعقيبات: freelance web designer Singapore

  252. تعقيبات: allgame

  253. تعقيبات: 918kiss

  254. تعقيبات: หวย24

  255. تعقيبات: Natural beauty products

  256. تعقيبات: pg slot

  257. تعقيبات: leak detection london

  258. تعقيبات: regles 421

  259. تعقيبات: cybersécurité

  260. تعقيبات: Raahe Guide

  261. تعقيبات: Raahe Guide

  262. تعقيبات: aplikasi slot paling gacor

  263. تعقيبات: Dating Coach in London

  264. تعقيبات: hotel in windham ny

  265. تعقيبات: hotel in lake placid

  266. تعقيبات: megagame

  267. تعقيبات: 17 wsm

  268. تعقيبات: 6.5 grendel ammo

  269. تعقيبات: ozempic

  270. تعقيبات: SaaS Attorney

  271. تعقيبات: itsMasum.Com

  272. تعقيبات: itsMasum.Com

  273. تعقيبات: itsMasum.Com

  274. تعقيبات: formations rémunérées

  275. تعقيبات: 2 catégories de logiciels malveillants

  276. تعقيبات: catégories de logiciels malveillants

  277. تعقيبات: qu'est ce que le format kindle

  278. تعقيبات: FÜHRERSCHEIN SCHWEIZ (CH)

  279. تعقيبات: Nangs delivery sydney

  280. تعقيبات: itsmasum.com