الجمعة , 19 يوليو 2024
آخر الأخبار
الرئيسية » المحاضرات النظرية - كرة اليد » نبذة عن تمارين الكرة
نبذة عن تمارين الكرة

نبذة عن تمارين الكرة

يصبح من الواضح ومن خلال تحليل اللعب الهجومي أن الهجوم الناجح ينتج من تنفيذ الجمل التكتيكية التي تولد زيادة عددية وإختراقات إضافة إلى فرص عديدة للتهديف خلال الموقف الواحد.
إذا كان بمقدور اللاعبين الإستفادة من الإمكانيات التي توفرها هذه الجمل التكتيكية، فيجب اتقان الأشكال الثلاثة من التمرير والتي هي الأساس للهجوم الفني ذو الوتيرة العالية.

تحتوي كرة اليد على ثلاث طرق لتمرير الكرة:
1. التمرير العادي.
2. التمرير الجانبي.
3. التمرير للخلف.

1 – التمرير العادي (للجانبين)

يستخدم التمرير العادي طوال مراحل المباراة حيث يمكن استخدامه على المدى القريب وعلى المدى البعيد، وفي نفس الوقت يمكن للاعب المهاجم تثبيت المدافع وتسديد الكرة أو التهديف خلال موقف معين، إضافة إلى ذلك يمكن لبعض اللاعبين استخدام يدهم الضعيفة في التمرير وهي مهارة ناتجة عن تعلمهم استخدام يدهم الضعيفة لأداء بعض الألعاب الأساسية.

2 – التمرير الجانبي (باليد اليمني واليد اليسر)

وهو اسلوب تمرير جيد خاصة أثناء التقدم إلى الداخل أثناء الضغط على أحد المدافعين خلال الحركات الترددية السريعة لخلخلة الدفاع.

بناء على ذلك فمن المهم أن يتقن اللاعبين التمريرات الجانبية المرتبطة بالحركة الترددية الأمامية وخاصة استخدام التمرير الجانبي بكلتا اليدين.فعلى سبيل المثال عند ضغط الظهيرالأيسر على الظهير المدافع فمن السهولة أن يمرر الكرة إلى الجناح الأيسر بيده اليسرى الحرة ، يعاني الكثير من اللاعبين من الإحتفاظ بالكرة بيدهم وتمريرها بإتقان لذلك فإن أفضل طريقة هى سند الكرة باليد الأخرى (تمسك الكرة فى مستوى منخفض أمام الجسم) ومن ثم دفعها بالأصابع والمعصم.

3 – التمرير إلى الخلف (باليد اليمني واليد اليسري)

هذا الأسلوب مفيد جدا أثناء تنفيذ الجمل التكتيكية من التقاطع والجري الخلفي. وتنفذ بالإبقاء على اليد ممدودة (منخفضة و إلى الخارج قليلا) والإبهام يشير إلى القدم ، تمرر الكرة بدفع الكرة بواسطة الأصابع والمعصم وللتمرير اتجاهات متعددة مما يجعلها مفيدة ومناسبة جدا كتمريرة إضافية للتمريرة الجانبية، يجب القول بأن كل من التمريرة الجانبية والتمريرة الخلفية لها فوائدها لدى اللاعب الذي يقوم بتغطية الكرة ويمرر الكرة أثناء مهاجمة أحد المدافعين بجسمه ويحاول دفعه بعيدا لذلك يجب على اللاعبين أن يتمكنوا من لعب الكرة بهذه اليد والتي تكون بعيدة عن متناول المدافع.

هناك العديد من التمارين التي يستخدم فيها مختلف التجهيزات.

من التمارين الشائعة هو تمرين اللاعبين على تمرير الكرة والأمساك بها سواء أثناء الوقوف أو من الحركة، من الطبيعي الآن أن يتم تدريب اللاعبين على مختلف أشكال التمرير بإستخدام التدريب الأساسي حيث يتحرك اللاعبون أثناء ممارسة مختلف أشكال التحركات وأستخدام مسارات الجري الأساسية والتي يستخدمها اللاعب أثناء بناء الهجمات، قم بسرعة بتعليم اللاعبين كيفية استخدام مختلف التمريرات والتي يتم من خلالها إلى جانب تعلم تمرير واستلام الكرة تعلم اللاعبين تفاصيل أساسيات لعبة كرة اليد.

379 تعليق

  1. تعقيبات: Beverly Bultron

  2. تعقيبات: Arie Baisch

  3. تعقيبات: Cory Chase

  4. تعقيبات: Madelyn Monroe Masturbating

  5. تعقيبات: domain

  6. تعقيبات: Last Minute Assignment Help

  7. تعقيبات: organic moisturizer for feet

  8. تعقيبات: Click Here

  9. تعقيبات: Click Here

  10. تعقيبات: Click Here

  11. تعقيبات: Click Here

  12. تعقيبات: Click Here

  13. تعقيبات: Click Here

  14. تعقيبات: Click Here

  15. تعقيبات: Click Here

  16. تعقيبات: Click Here

  17. تعقيبات: Click Here

  18. تعقيبات: Click Here

  19. تعقيبات: Click Here

  20. تعقيبات: Click Here

  21. تعقيبات: Click Here

  22. تعقيبات: Click Here

  23. تعقيبات: Click Here

  24. تعقيبات: Click Here

  25. تعقيبات: Click Here

  26. تعقيبات: Click Here

  27. تعقيبات: Click Here

  28. تعقيبات: Click Here

  29. تعقيبات: Click Here

  30. تعقيبات: Click Here

  31. تعقيبات: Space ROS

  32. تعقيبات: Click Here

  33. تعقيبات: robotics case study

  34. تعقيبات: Click Here

  35. تعقيبات: Click Here

  36. تعقيبات: Reputation Defenders

  37. تعقيبات: Reputation Defenders

  38. تعقيبات: Reputation Defenders

  39. تعقيبات: Reputation Defenders

  40. تعقيبات: Click Here

  41. تعقيبات: Click Here

  42. تعقيبات: Click Here

  43. تعقيبات: Reputation Defenders

  44. تعقيبات: Click Here

  45. تعقيبات: Click Here

  46. تعقيبات: Click Here

  47. تعقيبات: Click Here

  48. تعقيبات: Click Here

  49. تعقيبات: Click Here

  50. تعقيبات: Click Here

  51. تعقيبات: Click Here

  52. تعقيبات: Click Here

  53. تعقيبات: Click Here

  54. تعقيبات: Click Here

  55. تعقيبات: Click Here

  56. تعقيبات: Click Here

  57. تعقيبات: Click Here

  58. تعقيبات: Click Here

  59. تعقيبات: Click Here

  60. تعقيبات: Click Here

  61. تعقيبات: grand rapids dentist

  62. تعقيبات: grand rapids same day crowns

  63. تعقيبات: Click Here

  64. تعقيبات: Click Here

  65. تعقيبات: Click Here

  66. تعقيبات: Click Here

  67. تعقيبات: Click Here

  68. تعقيبات: Click Here

  69. تعقيبات: Click Here

  70. تعقيبات: Click Here

  71. تعقيبات: Click Here

  72. تعقيبات: Click Here

  73. تعقيبات: Click Here

  74. تعقيبات: Click Here

  75. تعقيبات: Click Here

  76. تعقيبات: Click Here

  77. تعقيبات: Click Here

  78. تعقيبات: Click Here

  79. تعقيبات: best refer and earn apps

  80. تعقيبات: latest refer and earn apps

  81. تعقيبات: Click Here

  82. تعقيبات: Click Here

  83. تعقيبات: Click Here

  84. تعقيبات: Click Here

  85. تعقيبات: Click Here

  86. تعقيبات: Click Here

  87. تعقيبات: Click Here

  88. تعقيبات: Click Here

  89. تعقيبات: Click Here

  90. تعقيبات: 하이 롤러 카지노

  91. تعقيبات: 최고의 온라인 카지노

  92. تعقيبات: premium-domains

  93. تعقيبات: domain

  94. تعقيبات: formation agents

  95. تعقيبات: realtor advertise

  96. تعقيبات: business blogs

  97. تعقيبات: Google reviews

  98. تعقيبات: Escorts australia

  99. تعقيبات: reputation defenders

  100. تعقيبات: 2023 Books

  101. تعقيبات: cemetery

  102. تعقيبات: dead people

  103. تعقيبات: obituaries

  104. تعقيبات: census records

  105. تعقيبات: IRA Empire

  106. تعقيبات: betting tips 1x2

  107. تعقيبات: Chirurgie esthétique Tunisie

  108. تعقيبات: Chirurgie Tunisie

  109. تعقيبات: Chirurgiens esthétique Tunisie

  110. تعقيبات: National Chi Nan University

  111. تعقيبات: Research opportunities

  112. تعقيبات: ما هو عمل خريج ادارة الاعمال

  113. تعقيبات: MBA tuition fees

  114. تعقيبات: Contact Information Faculty of business administration

  115. تعقيبات: MBA in Future university in egypt

  116. تعقيبات: Business administration and Marketing

  117. تعقيبات: الاستقلال الفكري

  118. تعقيبات: Economics

  119. تعقيبات: What is the faculty of economics

  120. تعقيبات: Banking Internship

  121. تعقيبات: Political Science

  122. تعقيبات: Microbiology and Immunology

  123. تعقيبات: Toxicology and Biochemistry

  124. تعقيبات: أفضل جامعة لدراسة الصيدلة

  125. تعقيبات: ماجستير طب الأسنان الترميمي والتجميلي

  126. تعقيبات: حياة مهنية ناجحة للخريجين

  127. تعقيبات: الساعات المعتمدة

  128. تعقيبات: Oral health education

  129. تعقيبات: الهندسة المعمارية

  130. تعقيبات: البرامج الاكاديمية بكلية الهندسة

  131. تعقيبات: graduation requirements

  132. تعقيبات: Leave of Absence Policy

  133. تعقيبات: Database Administrator

  134. تعقيبات: كلية الحاسبات والمعلومات

  135. تعقيبات: future unversity in egypt news

  136. تعقيبات: Application deadlines for future university

  137. تعقيبات: best university in egypt

  138. تعقيبات: Global partnerships

  139. تعقيبات: Faculty of dentistry

  140. تعقيبات: مناهج ماجستير إدارة الأعمال في مصر

  141. تعقيبات: top university egypt

  142. تعقيبات: Dental Implant Courses

  143. تعقيبات: MBA courses in Egypt

  144. تعقيبات: متطلبات القبول لجامعة المستقبل

  145. تعقيبات: متطلبات كشف الدرجات لجامعة المستقبل

  146. تعقيبات: ما هو عمل خريج ادارة الاعمال

  147. تعقيبات: Executive MBA program in Cairo

  148. تعقيبات: مقالات محكمة

  149. تعقيبات: رسالة كلية الاقتصاد والعلوم السياسية

  150. تعقيبات: contact Vice Deans Faculty of Engineering and tecnology

  151. تعقيبات: Political mass media

  152. تعقيبات: Department of Pharmacognosy and Medicinal Plants

  153. تعقيبات: كلمة عميد كلية الصيدلة بجامعة المستقبل

  154. تعقيبات: قسم الصيدلانيات والتكنولوجيا الصيدلانية

  155. تعقيبات: Contact Information Faculty of Oral and Dental Medicine

  156. تعقيبات: Clinical dentistry

  157. تعقيبات: engineering curriculum

  158. تعقيبات: القيادة والخدمة

  159. تعقيبات: Educating the Future of Technology

  160. تعقيبات: Get in Touch with Faculty of EComputers and Information Technology

  161. تعقيبات: Online Computer Science Degrees

  162. تعقيبات: Information Technology Careers

  163. تعقيبات: Chairman of the Board of Trustees

  164. تعقيبات: Aims and Goals symposium

  165. تعقيبات: human-development

  166. تعقيبات: Pharmacy's Diploma

  167. تعقيبات: ماجستير طب الأسنان

  168. تعقيبات: Postgraduate Dental Programs

  169. تعقيبات: متطلبات كشف الدرجات لجامعة المستقبل

  170. تعقيبات: برامج البكالوريوس في جامعة المستقبل

  171. تعقيبات: Maillot de football

  172. تعقيبات: Maillot de football

  173. تعقيبات: Maillot de football

  174. تعقيبات: Maillot de football

  175. تعقيبات: Maillot de football

  176. تعقيبات: Maillot de football

  177. تعقيبات: Maillot de football

  178. تعقيبات: Maillot de football

  179. تعقيبات: Maillot de football

  180. تعقيبات: Maillot de football

  181. تعقيبات: Maillot de football

  182. تعقيبات: Maillot de football

  183. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  184. تعقيبات: SEOSolutionVIP Fiverr

  185. تعقيبات: led lineari

  186. تعقيبات: lampadari sospensione

  187. تعقيبات: low row machine

  188. تعقيبات: parcours d obstacle militaire

  189. تعقيبات: pull ups

  190. تعقيبات: tirage horizontal

  191. تعقيبات: Fiverr Earn

  192. تعقيبات: Fiverr Earn

  193. تعقيبات: Fiverr Earn

  194. تعقيبات: Fiverr Earn

  195. تعقيبات: Fiverr Earn

  196. تعقيبات: strip led cartongesso

  197. تعقيبات: fiverrearn.com

  198. تعقيبات: fiverrearn.com

  199. تعقيبات: fiverrearn.com

  200. تعقيبات: Advance-Esthetic LLC

  201. تعقيبات: fiverrearn.com

  202. تعقيبات: ikaria lean belly juice mediprime

  203. تعقيبات: shipping broker

  204. تعقيبات: prodentim mediprime

  205. تعقيبات: san antonio french bulldog

  206. تعقيبات: houston french bulldog

  207. تعقيبات: french bulldog for sale houston

  208. تعقيبات: clothes manufacturer mexico

  209. تعقيبات: puppies french bulldog

  210. تعقيبات: fiverrearn.com

  211. تعقيبات: fiverrearn.com

  212. تعقيبات: fiverrearn.com

  213. تعقيبات: fiverrearn.com

  214. تعقيبات: french bulldog puppies sacramento

  215. تعقيبات: french bulldog puppies los angeles

  216. تعقيبات: rent a golf cart isla mujeres

  217. تعقيبات: seo in Saudi Arabia

  218. تعقيبات: seo in Malaysia

  219. تعقيبات: Digital Marketing

  220. تعقيبات: Yo.fan approval

  221. تعقيبات: Piano Logistics London

  222. تعقيبات: Piano Warehouse Facilities

  223. تعقيبات: Private universities in Egypt

  224. تعقيبات: Private universities in Egypt

  225. تعقيبات: Top university in Egypt

  226. تعقيبات: Best university in Egypt

  227. تعقيبات: Top university in Egypt

  228. تعقيبات: Top university in Egypt

  229. تعقيبات: Best university in Egypt

  230. تعقيبات: Best university in Egypt

  231. تعقيبات: isla mujeres golf cart rental

  232. تعقيبات: isle of mujeres

  233. تعقيبات: mini frenchie for sale

  234. تعقيبات: lilac brindle french bulldog

  235. تعقيبات: fluffy french bulldog

  236. تعقيبات: fluffy french bulldog

  237. تعقيبات: crypto news

  238. تعقيبات: book tour vietravel

  239. تعقيبات: vietnam visa for us citizen

  240. تعقيبات: frenchie colors

  241. تعقيبات: french bulldogs puppies for sale texas

  242. تعقيبات: Personalised jewellery for her

  243. تعقيبات: future university

  244. تعقيبات: future university

  245. تعقيبات: french bulldogs in houston texas

  246. تعقيبات: golf cart rentals on isla mujeres

  247. تعقيبات: wix login

  248. تعقيبات: puppy french bulldogs for sale

  249. تعقيبات: Fiverr.Com

  250. تعقيبات: FiverrEarn

  251. تعقيبات: austin french bulldogs

  252. تعقيبات: top university Egypt

  253. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  254. تعقيبات: golf cart rental isla mujeres

  255. تعقيبات: lean manufacturing

  256. تعقيبات: french bulldog puppies houston

  257. تعقيبات: Warranty

  258. تعقيبات: Piano repairs

  259. تعقيبات: Piano refurbishment services

  260. تعقيبات: FUE

  261. تعقيبات: FUE

  262. تعقيبات: FUE

  263. تعقيبات: FUE

  264. تعقيبات: FUE

  265. تعقيبات: FUE

  266. تعقيبات: Moving company

  267. تعقيبات: Activate.BestBuy.AccountOnline.com

  268. تعقيبات: yourrewardcard.com activate

  269. تعقيبات: Top business degrees in Egypt

  270. تعقيبات: FiverrEarn

  271. تعقيبات: FiverrEarn

  272. تعقيبات: FiverrEarn

  273. تعقيبات: Sell Unwanted items online

  274. تعقيبات: FiverrEarn

  275. تعقيبات: Coach

  276. تعقيبات: FiverrEarn

  277. تعقيبات: FiverrEarn

  278. تعقيبات: Pupuk Anorganik terbaik dan terpercaya di pupukanorganik.com

  279. تعقيبات: pupuk anorganik terbaik

  280. تعقيبات: pupuk

  281. تعقيبات: partners

  282. تعقيبات: xitox

  283. تعقيبات: puradrop supplement

  284. تعقيبات: biorestore complete

  285. تعقيبات: french bulldog puppies

  286. تعقيبات: Sport analysis

  287. تعقيبات: FiverrEarn

  288. تعقيبات: FiverrEarn

  289. تعقيبات: FiverrEarn

  290. تعقيبات: FiverrEarn

  291. تعقيبات: live sex cams

  292. تعقيبات: live sex cams

  293. تعقيبات: live sex cams

  294. تعقيبات: FiverrEarn

  295. تعقيبات: FiverrEarn

  296. تعقيبات: FiverrEarn

  297. تعقيبات: FiverrEarn

  298. تعقيبات: FiverrEarn

  299. تعقيبات: FiverrEarn

  300. تعقيبات: texas french bulldog puppies

  301. تعقيبات: french bulldog dallas

  302. تعقيبات: FiverrEarn

  303. تعقيبات: FiverrEarn

  304. تعقيبات: FiverrEarn

  305. تعقيبات: FiverrEarn

  306. تعقيبات: FiverrEarn

  307. تعقيبات: FiverrEarn

  308. تعقيبات: FiverrEarn

  309. تعقيبات: FiverrEarn

  310. تعقيبات: FiverrEarn

  311. تعقيبات: FiverrEarn

  312. تعقيبات: FiverrEarn

  313. تعقيبات: Best University in Yemen

  314. تعقيبات: FiverrEarn

  315. تعقيبات: FiverrEarn

  316. تعقيبات: FiverrEarn

  317. تعقيبات: FiverrEarn

  318. تعقيبات: სერიალები ქართულად

  319. تعقيبات: Farming

  320. تعقيبات: cinematic street lightroom presets

  321. تعقيبات: wix login

  322. تعقيبات: pharmacy

  323. تعقيبات: garden

  324. تعقيبات: Scientific Research

  325. تعقيبات: Kampus Islam Terbaik

  326. تعقيبات: FiverrEarn

  327. تعقيبات: FiverrEarn

  328. تعقيبات: FiverrEarn

  329. تعقيبات: FiverrEarn

  330. تعقيبات: FiverrEarn

  331. تعقيبات: FiverrEarn

  332. تعقيبات: Generator Repair Sheffield

  333. تعقيبات: bazopril scam or legit

  334. تعقيبات: fullersears.com

  335. تعقيبات: canine probiotics

  336. تعقيبات: french bulldog

  337. تعقيبات: live sex cams

  338. تعقيبات: live sex cams

  339. تعقيبات: Freeze dried water

  340. تعقيبات: rare breed-trigger

  341. تعقيبات: soluciones fiscales mexico

  342. تعقيبات: 늑대닷컴

  343. تعقيبات: Multiplier

  344. تعقيبات: OnePeace Live Action AMV

  345. تعقيبات: nangs sydney

  346. تعقيبات: superslot

  347. تعقيبات: web designer Singapore

  348. تعقيبات: allgame

  349. تعقيبات: 918kiss

  350. تعقيبات: หวย24

  351. تعقيبات: Face Moisturizer

  352. تعقيبات: pg slot

  353. تعقيبات: leak detection london

  354. تعقيبات: artificial intelligence attorney

  355. تعقيبات: cybersécurité

  356. تعقيبات: Raahe Guide

  357. تعقيبات: aplikasi slot deposit 5000

  358. تعقيبات: situs slot

  359. تعقيبات: catskills hotel

  360. تعقيبات: 7mm-08 ammo

  361. تعقيبات: 220 swift

  362. تعقيبات: 38/40 ammo

  363. تعقيبات: SaaS Legal Services

  364. تعقيبات: itsMasum.Com

  365. تعقيبات: itsMasum.Com

  366. تعقيبات: itsMasum.Com

  367. تعقيبات: itsMasum.Com

  368. تعقيبات: itsMasum.Com

  369. تعقيبات: livre broche

  370. تعقيبات: cybersecurite salaire

  371. تعقيبات: apprendre le codage

  372. تعقيبات: quick nangs delivery

  373. تعقيبات: Nangs delivery sydney

  374. تعقيبات: nang tanks

  375. تعقيبات: Plombier Tours

  376. تعقيبات: website

  377. تعقيبات: itsmasum.com

  378. تعقيبات: joingy

  379. تعقيبات: strangers chat