تدريبات اشكال التمارين في كرة اليد

الهدف الرئيس من اشكال التمارين هو تعلم وصقل وتثبيت التصرفات التكتيكية والتكنيكية . وتنقسم الى اشكال التمارين العامة والخاصة والمركبة.
1.  اشكال التمارين العامة : هي التمارين التي تؤدى بغض النظر عن حدود الملعب وخطوطه . مثلا تشكيلات دوائر او مربعات او مثلثات او طوابير او اي شكل اخر دون الاهتمام بخطوط الملعب ومناطقه.
2.  اشكال التمارين الخاصة : هي التمارين التي تهتم بخطوط الملعب ومناطقه وحدوده وقد تكون جزء من حالات لعب محتملة في المباراة.
3.  اشكال التمارين المركبة: هي التمارين المرتبطة بالمهارات التكتيكية والقدرات البدنية اي اداء بعض الواجبات البدنية اثناء اداء المهارة الحركية.

مميزات اشكال التمارين :
1.  الاوضاع الابتدائية واضحة ومثبتة .
2. تحديد مسير اللاعب(من………..الى).

3.  تحديد اتجاه الكرة (مسير الكرة).
4. تحديد المهارة المستخدمة.

محاسن اشكال التمارين :
1.  تقسيمات واضحة للاعبين .
2.  تؤدى بشكل منظم.
3.  يتم الاداء دون عوامل ازعاج الخصم.
4.  التركيز على اهم النقاط.
5.  الالتزام بالتعليمات الموضوعة .
6.  التنظيم والسيطرة على بذل الجهد بشكل دقيق (عدد التكرار, المسافة,الارتفاع…….).
7.  تتيح اكتشاف الاخطاء.
8.  تتيح القيام بعمليات التصحيح.

مساوئ اشكال التمارين :
1.  بقاء شكل المجرى الحركي نفسه وتكراره يمكن ان يؤدي الى الملل.
2.  لاتتضمن الناحية التكتيكية الا قليلا.
3. لاتتضمن تاثير الخصم .
4.  التنويع في ادائها محدود.
5.  ادائها لايتطلب العامل الفكري.