المركز الدولي لكرة اليد International Hand Ball Center
سنعرض هنا اكثر من 700 فديو لتدريبات القوة البدنية ولمختلف أجزاء الجسم ولمختلف الأدوات التدريبية من أجهزة تدريبية او كرات طبية او اثقال حرة او كرات بوسا (BOSSA) او حتى الكرات البلاستيكية الكبيرة .. وتمارين خاصة بالكتيلبيل او بعض التدريبات التي تستخدم وزن الجسم واحيانا التدريبات المشتركة مع الزميل وغيرها من التمارين الاخرى.. تشمل هذه الفديوات كل المجاميع العضلية في الجسم .. الغاية منها هو تطوير القوة العضلية الضرورية للاعب كرة اليد .. وسنقسم التمرينات حسب أجزاء الجسم للتسهيل على الزوار إيجاد ما يبحثون عنه ..
رائع ياكابتن
شئ رائع روعة
شكرا لاهتمامكم .. وكلماتكم التي تحفزنا