بعد جهو كبيرة وطويلة من عملنا في تنفيذ مشروع المركز العراقي التخصصي لكرة اليد تم استبدال اسمه الى المركز الدولي لكرة اليد وهو مركز تدريبي خاص بكرة اليد وينتمي اداريا تحت خيمة المجلس العالمي للعلوم الرياضية GCSS وهو مركز يحاول ان ينشر بعض المفاهيم الحديثة لتدريب كرة اليد وطرق اعداد الفرق التي تحاول مواكبة التطور الحاصل في الرياضة بشكل عام ... أكمل القراءة »

بعد جهود حثيثة من قبل ادارة المركز الدولي لكرة اليد توصلت الى اتفاق مع الاتحاد السويدي لكرة اليد على امكانية فتح دورات تدريبية دولية ولمختلف المستويات للمدربين العاملين في الاتحادات العربية على ان يتم التنسيق على هذه الدورات بين الاتحاد المعني والمركز الدولي لكرة اليد . وبهذا الانجاز يكون قد توصل المركز الدولي لكرة اليد الى خطوة ايجابية متقدمة هي ... أكمل القراءة »

ان عملية التطوير عملية طويلة تتميز بالتدرج الصحيح والاستمرارية والتكامل وانها تخضع لاسس وقواعد التدريب الرياضي التي تتميز بالشمولية في تطوير مهارات الفرد الحركية وقدراته البدنية حتى يتمكن من ممارسة اعماله في اقل جهد ممكن وطاقة مبذولة ،والان لابد من معرفة طرق التدريب لتنمية الصفات البدنية والمهارات الحركية للرياضيين بما يخدم برامج التدريب ، وهذه الطرق هي : طريقة التدريب ... أكمل القراءة »

نجد ان كل دورة كبيرة مكونة من ثلاث دورات متوسطة ، والدورة المتوسطة بدورها مكونة من الدورات الصغيرة (الاسبوعية) وهي متباينة حسب الفترة التدريبية التي تقع فيها ، لكن جميع الدورات مشتركة بمضمونها ، حيث تحوي المكونات المهمة للتدريب الرياضي بشكل عام ، وبشكل خاص للعبة كرة اليد ، فنرى التباين في نسب مكونات الوحدة التدريبية من التدريبات العامة والخاصة ... أكمل القراءة »

ان عملية التخطيط لبناء برامج تدريبية فعالة تنصب بشكل رئيس على قدرات الانجاز الداخلية كما اسلفنا، فكلما كان المنهج التدريبي متكامل كلما كان التطور بالمستوى افضل والوصول الى الانجاز اسرع‘ ومن اجل اعطاء فكرة للمدربين للعلاقة المتبادلة بين هذه القدرات وارتباطها الوظيفي باجهزة الجسم الداخلية ورسم التصور الواضح لهم كي يتم وضع المفردات التدريبية في مكانها الصحيح ومعرفة ان هذا ... أكمل القراءة »

يعتبر التصور الحركي هو استباق الحركة من خلال تنفيذه ذهنياً ، ويختلف جودة التصور الحركي من انسان لاخر تبعاً لنوعية الجهاز الحركي ، لذلك نرى وجود اختلافات بين الرياضيين بالاستجابة لمثير معين في النشاط الرياضي وهذا يعتمد على دقة اختيار البرنامج الحركي من البرامج المتنوعة في الذاكرة الحركية وحسب ما يقتضيه الموقف (برمجة الحركة). كذلك يمكن تمييز التصور الحركي الجيد ... أكمل القراءة »

اغلب العاملون في المجال الرياضي يعرفون مكونات الحمل الرئيسة رغم بعض اختلافات التسميات لكنها في المضمون موحدة(حجم ، شدة، راحة) وان الحمل التدريبي مبني اساساً من اجل رفع مستوى الانجاز لتحقيق الاهداف والبطولات وهو الهدف الاساس الذي يبغيه كل مدرب من رياضيه بل ان كل الرياضيين يطمحون لذلك وهو رفع مستوى الانجاز ، هنا يبرز تساؤل كيف يتم رفع مستوى ... أكمل القراءة »

اجهزة الاستقبال او الحواس التي تعمل على نقل الايعازات الواردة للجسم ليتم الرد على هذه الايعازات بحركات مناسبة ، ان الحواس في المجال الرياضي تختلف عن الحواس الطبيعية للانسان ، فمثلاً اجهزة الاستقبال للشم والتذوق او مايسمى بحاستي (الشم والتذوق) ليس لهما اهمية في النشاط الرياضي ، لذلك ستبرز لنا حواس واجهزة استقبال جديدة في المجال الرياضي وسيتم تصنيف هذه ... أكمل القراءة »

هي كل الخصائص والمواصفات للحمل البدني والمهاري الذي يقوم به الرياضي مما يؤدي ذلك الى حدوث تغيرات وظيفية (فسلجية) في القدرات البدنية والمهارية ،ان مكونات حمل التدريب الاساسية هي : 1. الشدة (شدة الحمل) 2. الحجم (حجم الحمل) 3. الكثافة (الراحة) 1. الشدة تعتبر الشدة من اكثر مكونات حمل التدريب تعقيداً في تداخلها في الخطة التدريبية مع الحجم والسبب ان ... أكمل القراءة »

لقد اوردت غالبية المصادر العلمية الخاصة بالتدريب الرياضي الى ان هناك نوعين من الاحمال هما الحمل الخارجي والحمل الداخلي . 1. الحمل الخارجي هو مجموعة من التمارين والحركات التي يؤديها الفرد خلال الوحدة التدريبية او عدة وحدات تدريبية . اوهو كمية التمرينات او العمل المنفذ خلال الوحدة التدريبية والذي يتكون من (الحجم والشدة والكثافة) التي تعبر عن مدى المثير وعدد ... أكمل القراءة »