الطب الرياضي

في جميع الاصابات الحادة يجب على الرياضي او من يقدم العلاج الاولي الفوري استخدام مبدأ (PRICE) من اجل تقليل الاضرار الناتجة وتقصير فترة الشفاء ، وهذا يعتمد على الدقائق الاولى بعد الاصابة ، هنا يجب توضيح هذا المصطلح وهو مختصر للحروف الاولى من الكلمات (Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation) . الحماية (Protection): وهي ابعاد منطقة الاصابة من اي عارض قد ... أكمل القراءة »

الاصابات الرياضية يمكن ان تقسم الى نوعين رئيسيين هما الاصابات الحادة واصابات الحمل الزائد . فالاصابات الحادة هي الاصابات التي تقع مفاجئة دون اي اعراض سابقة بسبب الاحتكاك الخارجي مع المنافس او مع الاجهزة الرياضية او تجهيزات الملاعب او سؤ التجهيزات الرياضية وغيرها من الاسباب التي تؤدي الى التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي مباشرة . اما اصابات الحمل الزائد فهي ... أكمل القراءة »

مع تقدم عمر الرياضي قد يؤدي النشاط البدني المستمر في مفصل الكتف الى التهاب مزمن في غمد الوتر العضلي للعضلة الفوق الشوكية (supraspinatus tendon) الذي يسبب تكلس في الكتف وتحدد الحركة. يحدث التكلس عموما عند الرياضيين بين عمر 30-35 سنة. يمكن تشخيص تكلس الكتف من خلال التصوير الشعاعي ، حيث يمكن رؤية الكلس على وتر العضلة الذي يسبب تضخمها ويقلل ... أكمل القراءة »

نرى هذه الاصابة غالبا ما تحدث عند الرياضيين الشباب، حيث يشعر بعدم استقرار في حركة مفصل الكتف او قد تصل احيانا الى الالم. والسبب يعود الى كبر حجم كبسولة المفصل، وهذا متأتي من جراء الولادة او من خلال الحركات الرياضية المتكررة كالتمطية والمرونة للمفصل. فهذه التمرينات المتكررة وتدريبات المرونة لفترة طويلة تسبب تضرر في اجزاء صغيرة وعديدة في المفصل وبالتالي ... أكمل القراءة »

خلع الكتف هي احدى الاصابة الشائعة، حيث تصيب مايقارب 2% من الناس بصورة عامة، تكون اغلب الاصابات عند الرياضيين في حالة تحميل الكتف لحمل اكثر من طاقته وهذا ما نراه في كرة اليد مثلا. تكون الاصابة اكثر شيوعا بثلاثة اضعاف عند الرجال بعمر يتراوح بين 20-30 سنة منه عند الاكبر سنا. تكون نسبة اصابات الخلع الامامي (عند نقل الذراع اماما) ... أكمل القراءة »

  يعد التمزق العضلي من اكثر الاصابات التي تصيب الجهاز الحركي وتكثر بشكل كبير عند الرياضيين في اصابات الملاعب وذلك لان النشاط الرياضي يعتمد بشكل كبير على فعالية النشاط البدني المعتمد اساسا على الجهاز الحركي (عظام ، عضلات ، غضاريف ، اربطة ، اوتار). فاجد هنا اهمية من عرض نظرة تشريحية سريعة للعضلات كي تكون المدخل لفهم ميكانيكية الاصابة لاحقا. ... أكمل القراءة »

السوائل لها دور كبير في الاداء البدني والنشاط الرياضي، لكننا نسمع بعض الحكايات غير المثبتة حول كيفية شرب السوائل من اجل الارتقاء بالاداء الرياضي، وهذه الحكايات غالبا لم تدعم باسس او اثباتات علمية، لذلك اليوم سنعرض عليكم بعض نتائج البحوث الخاصة بالطرق المثلى لتناول السوائل قبل واثناء وبعد النشاط الرياضي. وظائف السوائل في الجسم النقل من خلال      الدم الذي ... أكمل القراءة »

ارتجاج الدماغ (Concussion) يمكن ان يحدث الارتجاج في الجمجمة جراء السقوط من الاعلى كما في السقوط من الدراجة الهوائية او النارية ، او من خلال الاصتدام بين لاعبين في الهواء والسقوط في المجال الرياضي كما في الكرات العالية المشتركة في كرة القدم او في رياضات القوة التي تكثر بها الاتصالات الجسدية. الاعراض غالبا ما يكون الصداع واللام الرأس من الاعراض ... أكمل القراءة »