يعد التمزق العضلي من اكثر الاصابات التي تصيب الجهاز الحركي وتكثر بشكل كبير عند الرياضيين في اصابات الملاعب وذلك لان النشاط الرياضي يعتمد بشكل كبير على فعالية النشاط البدني المعتمد اساسا على الجهاز الحركي (عظام ، عضلات ، غضاريف ، اربطة ، اوتار). فاجد هنا اهمية من عرض نظرة تشريحية سريعة للعضلات كي تكون المدخل لفهم ميكانيكية الاصابة لاحقا. ... أكمل القراءة »
السوائل لها دور كبير في الاداء البدني والنشاط الرياضي، لكننا نسمع بعض الحكايات غير المثبتة حول كيفية شرب السوائل من اجل الارتقاء بالاداء الرياضي، وهذه الحكايات غالبا لم تدعم باسس او اثباتات علمية، لذلك اليوم سنعرض عليكم بعض نتائج البحوث الخاصة بالطرق المثلى لتناول السوائل قبل واثناء وبعد النشاط الرياضي. وظائف السوائل في الجسم النقل من خلال الدم الذي ... أكمل القراءة »
ان من اسس وادبيات التدريب الرياضي بشكل عام هو كتابة المناهج التدريبية قبل البدأ بتدريب الفريق ، لكننا هنا ليس بصدد مناقشة مفردات البرامج التدريبية بل يجب ان نسلط الضؤ على المتطلبات الضرورية الواجب توفرها لاعداد الفريق قبل الشروع بكتابة المنهج التدريبي ومن هذه المتطلبات: تحليل المستوى الحاليللانجاز ويشمل هذا التحليل النتائج التي حصل عليها الفريق في الموسم السابق (المركز ... أكمل القراءة »
ان المهارات الفنية الخاصة في لعبة كرة اليد متعدد ومتفرعة فمنها الرئيسة ومنها الثانوية وان هذه المهارات يمكن التدرب عليها بشكل منفرد لكنها في المباريات او التطبيقات اثناء الوحدة التدريبية تظهر مترابطة مع بعضها فيمكن ان تتشكل مهارة مركبة من مهارتين او اكثر متصلة مع بعضها ، ومن خلال الاطلاع على المهارات الاساسية المذكورة في مشاركة سابقة يمكن ربط مهارتين ... أكمل القراءة »
خطة اللعب هي الشكل الاساسي الظاهر في سلوك لعب الفريق حيث ينعكس في اوضاع اللاعبين ووظائفهم المحددة في الهجوم والدفاع. متطلبات خطة اللعب السهولة والتصور الواضح . لمرونة في تنظيم اللعب توزيع القوة بشكل هادف (المقاومة وشغل المراكز والاستراتيجية العامة). امكانية القيام بالهجوم المعاكس ومنع الهجوم المعاكس للخصم. تحديد الاعمال الرئيسة في الهجوم والدفاع . أكمل القراءة »
وهو احد اقسام الهجوم بشكل عام في كرة اليد . ولكن التسأل متى نلعب الهجوم المنظم ؟ عندما يكون الخصم منتظماً وكل لاعب يأخذ مركزاً محدداً. عندما يريد الفريق اضاعة الوقت. عندما يريد الفريق بناء هجمة منظمة بعد فشل الهجوم السريع بسبب عودة المدافعين مثلاً. يجب اداء الهجوم المنظم في المباريات التجريبية. من اجل بذل الجهد بشكل اقتصادي. كيف يتم ... أكمل القراءة »
ارتجاج الدماغ (Concussion) يمكن ان يحدث الارتجاج في الجمجمة جراء السقوط من الاعلى كما في السقوط من الدراجة الهوائية او النارية ، او من خلال الاصتدام بين لاعبين في الهواء والسقوط في المجال الرياضي كما في الكرات العالية المشتركة في كرة القدم او في رياضات القوة التي تكثر بها الاتصالات الجسدية. الاعراض غالبا ما يكون الصداع واللام الرأس من الاعراض ... أكمل القراءة »
اللاعبة البرازيلية الابرز الكساندرا دو ناسيمنتو الحاصلة مع فريق نجوم البرازيل على لقب بطولة العالم لكرة اليد للسيدات بنسختها الاخيرة ولقب افضل لاعبة في العالم لعام 2012. تستعد الان لاخذ دور جديد في مهامها القادمة وهي اعتبارها الرياضي المثالي النموذجي في النسخة الثانية من دورة الالعاب الاولمبية للشباب التي ستقام للفترة 16-28 اغسطس 2014 في مدينة نانجينغ الصينية. وكجز من ... أكمل القراءة »
المركز الدولي لكرة اليد International Hand Ball Center
